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西岭雪山天气预报

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06月19日 (今天)

白天：阵雨夜间：小到中雨22～28℃

北风微风

06月20日 (周六)

白天：阵雨夜间：多云21～28℃

北风微风

06月21日 (周日)

白天：多云夜间：多云21～31℃

南风微风

06月22日 (周一)

白天：阵雨夜间：阵雨22～31℃

南风微风

06月23日 (周二)

白天：阵雨夜间：阵雨22～30℃

南风微风

06月24日 (周三)

白天：多云夜间：阵雨22～31℃

南风微风

06月25日 (周四)

白天：多云夜间：多云22～31℃

南风微风

06月26日(周五)

阵雨25～31℃

06月27日(周六)

阴26～33℃

06月28日(周日)

阵雨26～33℃

06月29日(周一)

阵雨27～33℃

06月30日(周二)

阵雨26～33℃

07月01日(周三)

阵雨26～32℃

07月02日(周四)

阴26～33℃

07月03日(周五)

阵雨20～27℃、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。

2、外出戴口罩美国进口普卫欣天猫有效防雾霾

3、多喝茶

4、适量补充维生素D

5、饮食清淡多喝水

6、多吃蔬菜

7、在雾霾天气尽量减少出门[6]

8、开车注意车速

9、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。

10、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

11、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药

12、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

13、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

14、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等

四川>成都>彭州 天气预报

10月02日(周日)晴20～30℃

10月03日(周一)多云转小雨21～29℃

10月04日(周二)中雨转小雨18～24℃

10月05日(周三)小雨转中雨18～24℃

10月06日(周四)小雨18～25℃

10月07日(周五)小雨18～22℃