白河县天气预报未来10天_白河县天气预报未来10天

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　无论是在学校还是在社会中，大家都经常接触到作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。那么你有了解过作文吗？以下是我整理的我的小传作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

我的小传作文1

　1980年，我的父亲在一个美丽的地方桦南县林业局出生了，在这之后的事迹由他自己谱写。

　一双圆溜溜的眼睛，仿佛像是水晶葡萄，闪闪发亮。一个挺拔的鼻子，高耸的突出。有时在人群中一眼就能看到他的身影，只因那挺拔又标致的鼻梁，一对墨黑般的眉毛，诠释着表情与情感。那大小适中的嘴，有时安静不动，有时开合不定。高大的身躯能为我遮风挡雨，给人一种安全感。身材微胖的爸爸，有着一个可爱的啤酒肚，仿佛能装得下天地。

　我的父亲是自主创业的人，开始他的目标只是安安稳稳的生活，可是后来他觉得人生在于拼搏，应该干一番大事业，于是他准备自己创业。

　现实和梦想总会有一些不同，他开始了艰难的创业之路。在这条路上，他战战兢兢，但他从不怕困难，即使再狂的暴雨，再响的雷声，他也不被吓倒。因为一直在他的心中有一份执着，有一份梦想不断指引着他。

　在他的心中，一直有一把鞭子，他始终踏实前行。终于，他也守住了这份执着。现在的他已经在多个地方有了自己的加油站。我想也许他的内心和精神世界是多么强大，一个经历了如此多风雨的人，他的一生应该用多么壮烈的曲调来谱写。

　时光荏苒，岁月如梭，转眼间他已经历经沧桑。时光一去不复返，珍惜当下美好的青春年华吧!爸爸的经历与意志力，深深地感动了我，我要带着父亲传承给我的这份执着和拼搏的精神，在人生之路上顽强前行。

我的小传作文2

　站在镜子前，一个十五岁的小伙子出现在镜子里，这就是我。

　我长着浓浓的眉毛，黑宝石似的眼睛，高高的鼻梁上驾着一副二百来度的眼镜，看上去满有学问。我的个子较高，身材却偏瘦，一副弱不禁风的样子。

　我是个热心肠的孩子。有一次，我看见两个高年级同学在操场上发生了冲突，看上去难解难分，别的同学见了，都离得远远的。我却什么都没想，冲上去劝说他们，可他们却狗咬吕洞宾——不识好人心，其中一个同学一下子把我推倒在地，生气地说：“关你屁事。”说完，转身便走了。另一个同学愤愤地骂了一句，也走了。我真是哑巴吃黄连——有苦说不出。

　还有一次，正值酷暑，班级中饮水机上的桶空空的，没有一滴水，同学们都很渴，可一个个大眼瞪小眼，谁也不愿去换水。我不加思索地提着水桶冲了出去，不一会，便抬着满满一桶水回来了，虽然累得我满头大汗，但是我的心里美滋滋的。为此，老师表扬了我，又批评了其他同学，同学们都羞愧地低下了头。

　我还有个兴趣便是下象棋，经过了几年的棋场风云，我的棋术长进了不少，在我们小伙伴中总能名列前茅。但我心想：我一定不要骄傲，要继续努力，提高自己的棋艺，将来当一个象棋大师。

　这就是我——一个热心肠的好孩子。

我的小传作文3

　微弱的光越过玻璃，晕出一圈圆晕，挣扎着浮动着，忽地碰在画板上，印出来一只灰白而丑陋的怪物，在粗糙的白纸表面舞动着它那肥胖的身躯。

　玻璃窗前的黑布被风吹开一角，于是光便一股脑挤入那昏暗空间。窸窸窣窣的声音忽然停了，光圈打在画板的后面，一道隐约的身影显现出来。足足有一人高的画架上架着沉重的画板，后方立着一个少女，她被光刺到的眼睛眯了眯，转头看向白纸上由粗犷的铅笔线条构成的怪物——那是她画的球形石膏体。

　“刺拉——”又一张画发出不屑的声音，拖着残破的身躯落了地。仔细一看，地上已经被奇形怪状的球形怪物占据。

　这是少女开始学素描的`时候，少女在她的天赋领域十分要强，她绝不允许自己落在别人后面。

　她像是一只骄傲的孔雀。

　于是，在她看到素描班上的“老人”疏密均匀，长短一致的线条时，在她看到他们画出被老师赞不绝口的石膏体、静物、人物画像时，在她看到自己面前画架上的怪物时，她就下定决心要比别人更加努力。

　伴随着一张又一张白纸落地，少女成为了素描班上画得最好的人。她说：“我会是最优秀的画手！”

　少女的骄傲，不需解释，不容置疑——熠熠闪光。

我的小传作文4

　人和人不同，花有几样红。我，沉默的我，有些内向的我，爱听音乐爱运动的我，丢三落四不认真的我……我就是我，一个不完美的我。

　本人相貌平平，生就与漂亮、可爱等词无缘。不高的个子，不胖的身材，还有我那绿豆般大小的眼睛，在陌生的人群里我会显得很羞涩，但在同学朋友面前，我就会显露出活波的一面，有时还伴有我“神经质”般的话语笑容，譬如我经常调侃同学，逗她们笑，和她们打成一片。我喜欢听音乐和跑步，听音乐能使我心情舒畅，而且跑步既锻炼身体又锻炼了我的意志力，给我鼓励，给我自信，给我继续前进的勇气。

　哦，忘记说我的缺点了：这个人总是丢三落四、不细心，对于学习也一样如此。

　有一次，在教室里，我正准备写作业时，却发现作业本突然不见了，我自己找呀找，却还是没有找到。同桌看见我在“翻箱倒柜”寻找着什么便走了过来问道：“你在干什么呢？”我说：“我的作业本不见了，我找了很长时间但还是没有找到。”她说：“那我帮你找吧！”于是我们一起走找这个本子，突然她灵机一动，说道：“你把这些书整理一下，说不定就会找到作业本。”听了这番话后，我三下五除二把这些书整理了一遍，便在那个“角落”里，发现了我的作业本。丢三落四真是一个不好的习惯，费时又费力我决定我一定要改掉这个缺点。

　我就是我，一个不完美却真实的我。

我的小传作文5

　我叫刘旭航，出生已13载，再过几个月，就14岁了。

　我这个人具有双面性，一面是在家，而另一面是在外面。

　在家里，我是一个懂事的孩子，干啥都按照父母说的去做，乖巧懂事，做事细心，有时候还会帮父母做一些自己能做的家务。在外面我就变成了另一个人，没有了家中乖巧懂事，反而非常的贪玩、捣蛋，遇到新鲜的事物总是想要上前去研究一番。

　我比较贪玩，每次期我都脑子里第一件事不是写作业，而是想着和小伙伴们一起去哪里玩。

　比如说上次家长会吧，一放学回来第一件事就是向妈妈申请我可不可以出去玩。在征求到意见后，我立马一边收拾东西，一边与小伙伴们取得联系，商量。随后，我把钱往兜里一塞，跨上我的自行车，便急匆匆地赶往**院，与小伙伴们汇合。回家前，还和小伙伴们玩了很长时间。

　除此之外，我还有一个自带技能，那就是能吃。

　在七年级的时候我们在学校食堂吃早餐，如果我们所在的那层楼没有饭食可吃，我们就会拜访楼下，因为每次一楼都有很多食物，总之不吃个“大腹便便”，我是不会罢休的。现在八年级，我们改在教室里吃早餐，这下早餐可不像食堂里的那么无限了，所以经常去学校之前都会先吃点东西，嘻嘻……

　这就是我，一个自带技能，贪玩而又带着一点懂事的我。

我的小传作文6

　一张大众脸上，稚嫩和成熟相互包容，眼睛里面泛着光，你好，我叫杨凯然。

　现年14岁，生于晋城。幼时就读于市健健幼儿园，在学校，我是一个活泼开朗的男孩，在家里，我就好似“小鬼子”，学段一我就读于爱物学校，在第四教育阶段中，偶然遇见李老师，吾班成为首届弟子班。好似学段一是我最好玩的日子，惹事不断，我的责任心较为强盛，一件事，能做到最好的地步才算成功。对待工作不松懈，对待学习十分认真，在第六阶段，我创作过一篇诗歌，被老师一度认为是网上摘抄。后这篇诗歌上报于校刊。学段二，我仍就读于这所学校。但吾人生转折点就从此开启。第七阶段的学习过程，是我最享受的一个阶段，好像一切都没变，我开始愈发自信，敢于参与各类活动，向外证明，我并不是弱者。也许因为自身原因，学习态度调整不好，几乎是硬着头皮学，但经过赵老师的教育，我开始找回状态，一步一步走入课堂。

　要在20xx一鸣惊人可不是一件容易的事，要付出极大的努力才可以。

我的小传作文7

　一头乌黑的寸发，一双闪着睿智光芒的眼睛在高智能变帅眼镜的帮助下，显得更加炯炯有神。鼻梁高挺，那张能说会道的巧嘴可以说是出口成章。这就是天下无双的我。没错，一个优秀而又帅气的男生黄多多！

　我虽然优秀，但我在体育方面却几乎毫无造诣，只有在游泳方面有所成就。关于这一点，我的朋友里面几乎皆知。在水里，我就像回到了可亲可敬的家乡一样自由自在。只要回归水里，即使是我们班体育最好的李年也不能阻碍我前进的步伐。要问我游泳为什么那么好，这就要从三年前说起了。三年前，我第一次下水，连喝五口水。那滋味，至今记忆犹新。从此，我与水结下了不解之缘。呵，开玩笑的，其实只是学了两遍而已。在后来的日子里，我就像鱼一样爱上了水。天长日久，功到自然成。

　其实，这么优秀的我也有贪玩的一面。那天，班主任正在讲台上绘声绘色地讲课。那时，我的心早已飞到了宇宙之外，探索人类大脑智慧的源泉我在下面跟同桌开发智力呢！“叫地主！”“抢地主！”“咦，你的牌不错呀！”正当我们玩得起兴时，“黄多多！”老师一声怒吼，顿时把我吓得灵魂出窍。接着又是一阵河东狮吼：“干什么？”终于把我的思维从太空那里拉回来了。我支支吾吾地回答道：“打打牌来着！”老师都被气笑了，“打打牌？算了，看你是初犯，就放过你吧！”

　不过，从此我改邪归正，成为了班级里人尽皆知的“良民”，也成为了老师口中时常夸赞的楷模。

我的小传作文8

　吾名欣悦，姓肖，十月刚过完十三岁生日，甚欢喜。现就读于北二中学堂，是初一三班的一名学子，长相一般，不会用言语形容，自认为小众而已。

　七岁时被家父送入育花路小学。人生地不熟的我，不知怎么的，养成了一种大大咧咧的性子。家母总是说我没有大家闺秀的风，这点也曾我头疼不已，不过现在看来也没什么不好，反而让我交到了很多的朋友。

　不知从何时起，我热爱读书了，那书像是有无限的魔力一般，让我沉浸在书海中无法自拔，一读就是几个时辰，好似周围的一切都与我无关一样。

　五年级时学习了一种西方乐器，名为吉他。手指拨动起来，清脆悦耳的声音就会倾泻而出，让人陶醉。我非常喜欢这样的感觉，因此学得很卖力，也希望通过自己的努力早日有所成。

　入初中后，思想逐渐成熟，与书友们打成一片，每天谈天说地，乐在其中。性格自然也发生了极大的变化，学习也愈发刻苦了，虽然偶尔也会有点儿小懒惰。

　人的一生很长，世界很大。我的旅途才刚刚开始，新的篇章也才刚开始。

　梦触手可及。

我的小传作文9

　本人生于二月十六日，今年虚岁十四哦？你问我贵姓？免贵姓王，名静怡。就让小女子我来给你介绍一下我自己吧！

　本人今生至此，大致可用三种动物概括：老鼠、书虫和树懒。

　恰当的说，在吃的方面我像老鼠。我爱吃，和老鼠一样，喜爱偷吃。家中没人的时候，我会偷偷拿出藏在“鼠窝”中的零食，小心翼翼、悄咪咪的来上一口，就像老鼠在偷吃米缸中的大米一样，每次我这样吃东西，都会觉得空气中弥漫着紧张的气息。或许这样吃东西更有感觉？我不知道，但是却改不掉这种吃法。

　对于自己爱看书的特点，我自豪的自封为“书虫”。对于一本喜爱的书，我可以挑灯夜读，反复看上他个二三十遍也不会腻味。而我对书的收集也有一定得喜好，如果一本书能引起我的注意，那它会被我买好几个版本，或是留着收藏，或是供我观看，亦或是送人。不过我对于书的选择没有太苛刻的要求，青春文学也好，动物也好，只要是我能看上眼的，无一不会出现在我的书架上。

　树懒则是亲友们送我的“美名“。有人曾这样说过我：“好好的的反射弧能绕地球三周，跟《疯狂动物城》中的树懒相比的话，那只树懒也得甘拜下风。”不过说实在话，我本人对于这点也没有太大的感觉，可能也就是比正常人呆一点点吧？

　怎样？对于这样集百种性格于一身的我，你是否有兴趣同我交个朋友呢？

我的小传作文10

　我有一本相册，每当翻起它，就能引起我许多美好的回忆。

　今天，我又打开了它，在第一页上是一个张着大嘴哈哈笑的婴儿照。瞧那大大的眼睛，胖胖的脸蛋，一副可爱相，这是我的“百日纪念”。听妈妈说，我小时候胆小很小，但是很顽皮；我又翻开了第二页，在第二页上，是一个三四岁的小女孩，骑在“木马”上，双手紧抱着“马”的脖子，看上去很慌张，很害怕的样子；我又翻了一页，这是一张彩色照片，金色的沙滩，火红的太阳，在蔚蓝色的大海边上有一个正在跪着喝海水的小姑娘，那是我六岁时的照片，爸爸妈妈曾带着我去见识一下大海。“海真大哟，就像天一样大，海真蓝呀，就像天一样蓝，”我不禁这样想。爸爸把我抱到海边，一个浪头打来，打湿了我的全身，海水溅到我嘴里。我天真地问爸爸：“海水真咸哟，有人往里撒盐了吗？海水真苦啊，有人往里撒药了吧？是不是喝了海水就不会生病？“好孩子应该学着自己找答案”，我听了爸爸的话，跑向大海，在大海边，勇敢地喝了儿口海水，我多么希望一辈子不生病呀！

　我又翻开了一页，呈现在眼前的是一片空白，这里将添上一张什么样的照片呢？

我的小传作文11

　大家好！我的名字叫赵君月，在八道江区第二实验小学四年级，我是一个勤快又孝敬的好孩子。

　我中等个，一张鹅蛋形圆脸胖乎乎的，一头乌黑的头发，一双水汪汪的大眼睛，鼻梁虽然不高，但是显得特别周正。一张樱桃小嘴，一对像金元宝似的大耳朵，家人都说从我的外表就可以看出我的天真、我善良、还有我的勤快。

　去年放寒那我去奶奶家玩，奶奶住在白河。那天，奶奶说：“这炕上好冷啊！”我心想，奶奶很辛苦，有一双老寒腿，奶奶已经老了，88岁了，想起这些我就不由自主地哭了起来，一边哭嘴里一边念叨，只要我在乡下一天，绝不会让奶奶累着，尽力帮奶奶。我马上下炕去烧火，火一点也不旺。一会奶奶的腿肯定会受不了的，这时，我心里顿时灰暗了下来。我想：我在为奶奶做第一件事，如果连这么点小事也做不好，怎么能帮奶奶分担别的事呢？想了想，想起可以用扇子煽火，把火烧大点。过了一会，我进屋摸了摸炕，很热乎，可还不够最佳温度。我再次来到厨房大力煽火，那火把我呛的直咳嗽。奶奶听见我咳嗽声，就问：“宝贝，你怎么了？”我说：“没什么事。”我怕奶奶担心我，尽量控制我的咳嗽。火的温度把我的脸蛋变得热乎的，红彤彤的，当时我的脸蛋一定像红苹果似的。不久，我听见奶奶说：“炕好热乎啊！”不一会，我听见奶奶在打呼噜，心里高兴极了。

　真好，我帮奶奶做了一件有用的好事。烧火的感觉真好！我以后一定要孝顺奶奶和我的爸爸妈妈，为他们做一些力所能及的事。

我的小传作文12

　我叫东东。是一个初一的学生，我长的胖胖的，学习不算太好但是我觉得还不错。好在我是一个积极向上、阳光的十四岁的大男孩。在小时候，我可不是一个听话的孩子。一年级的时候我因为不听老师的话从双杠上摔了下来。从而在眉毛上留下了永久的疤痕，这让我想到了那句家喻户晓的一句话：“不听老人言，吃亏在眼前！”我终于明白了大人说的话的用处了大人的话有时可是非常有用的。但是大人的话不一定都是准的。我们要有自己的主见。

　还记得我上小学五年级的时候。妈妈告诉我：“东东今天多穿点儿，今天降温！”可是我刚刚看了天气预报说今天会气温回升。我想妈妈说：“妈妈今天不降温。”可是妈妈说今天肯定降温，我无话可说，只好穿上厚厚的衣服去上学。到了中午，天气越来越热，可是我没有办法，只能穿着厚厚的衣服继续煎熬。终于放学了，我对妈妈说：“太热了！”妈妈急忙的帮我换上了凉快的衣服说：“可把我的大宝贝热坏了！我们要有自己的主见来面对事情。要用多方面来思考。

　在我小升初考试的那天。我十分紧张十，生怕自己考不好，我全力以赴。可是不幸还是落到了我的身上，好在九年义务教育让我成公的踏入了中学，我考的一点也不好，可是我没有放弃，我坚信自己一定能取得好成绩！于是我开始努力向前冲，来迎接我在初中的第一次考试，真是功夫不负有心人，我这次考的很好！

　我坚信，只要有付出，就一定有回报！只要想把这件事做好，你就一定能成功！想信自己！

我的小传作文13

　每当我翻开相册时，都会有一张张的相片映入我的眼帘，它们都记录了我点点滴滴的生活。

　翻开我的第一张照片，那时我刚出生，奶奶为了留下纪念就让人给我照了张相。你们看，当时的我笑得连小酒窝都露出来了呢，真是可爱呀！

　翻开第二张照片，这是我两三岁的时候。当时的我好像一个男生，剃着一个小平头，我就问妈妈：“妈妈，我为什么要剃头呀？”妈妈笑着说：“还不是因为天气太热了，幸好我机智给你穿了一条小裙子，不然就让人把你误会成男孩子了。”回忆到这里，我不禁哈哈大笑起来。

　翻开第三张照片，那是我幼儿园演出时照的。当时我穿着一身黄裙子，一双黑鞋子，头上带着发饰，脸上还化了妆。我记得当时自己和一位小女生一起唱一首歌，叫做《我的好妈妈》。可是当我们正唱得起劲儿的时候，我却突然断片儿了，也就是说发不出声音了。刹那间，下面的同学哈哈大笑起来，一下子让我的脸变得通红通红的。

　翻到最后一张时，那就是现在也是五年级时照的。妈妈正给我拍我在打篮球帅气的一幕时，我竟一下子滑倒了。好疼呀，都流血了！但我不能哭，原因有两个：一，不就蹭破了点皮，流了点血吗？我都已经五年级了，不能为这而流泪了；二，学篮球的人大部分都是男生嘛，我可不能让他们看到我哭的样子，这样多丢脸呀！何况我这个人很好面子，在学校里可不能哭呀，要是被同学看到告诉老师，这不没事找事嘛。

　最后一张是空白的，我希望自己在后面的道路上能够留下更美好的记忆。

我的小传作文14

　她，在十三班总是被称为虎妞，尽管她并不承认——这也证实了她身边的朋友虽多，却大多是损友的事实。

　但她的朋友总归是很多，有什么事或什么话，总是能找到人的，她在班中的存在感不高不低，要是提到班上的名人，或许想不到她；但一提到名字，那些人便会恍然大悟道：“啊”原来是虎妞……”

　也许，一提到虎妞，会使人想起老舍先生笔下的人物。虽然她的外号也是出自于此。但，别以为她生得很丑！可能说不上好看，但五官是端正的，尽管，眼睛总是被吐槽：“你从来睁不开眼睛？”或是，“能不能把眼睛睁开讲话？”每次引来是一阵阵大笑。

　可能没有几个人会把外号写出来，毕竟这实在是有些难为情，但这恰恰证明了她的性子豪迈，虽然这一点总是被她的妈妈说成马大哈。

　下面，来听听她的朋友怎么说吧——首先是来自亚男的投稿：“她总是像个男孩一样大大咧咧，性子只能说是豪迈，一口十个小孩的那种！”接着是班中“明星”污曼的评价：“她很活泼，总是很有话题。有时候就是太热心了些。”还有些无名人士说：她的性子，确实是有点怪的……

　她并不完美，甚至是有些残次品的样子。但无论是谁，都会有闪光点，都有美好的一面。最重要的是，她会听取意见的，可她不会因为别人形形的评论而自卑。来日方长，在相处的过程中，总能看出她的特点，这是没有温度的文字所不能概括的。

　所以，不要在意，虎妞，勇敢地去闯荡人生吧！

我的小传作文15

　本人姓褚名乐然，年龄14岁，正处于“无忧无虑，放荡不羁”的年华。

　本人相貌虽不及西施那般“沉鱼落雁”，但在PS的帮助下也不至于和东施平分秋色。或许是母亲生我前喜欢喝小米粥的缘故，我脸上冒出许多“青春美丽疙瘩痘”，早知道是要戒辛辣和油炸才能控制痘痘扩张速度，可本人却很荣幸被“辛辣”“油炸”两位大佬看中，虽然父母曾像录音机一样劝告：“吃清淡。戒辛辣”，可我总禁不住诱惑，很快原形毕露，“口水直流三千尺”，而痘痘也“不负众望”一个连一个冒出来。

　本人身材，只因宽大校服遮盖而“不识庐山真面目”，可那些与我较熟的人都知道，本尊需要减肥，但对于“蛤半熟而含酒，蟹微生而带糟”，我便被瞬间征服，为或任它是“地碓舂秔光似玉，沙瓶煮豆软如酥”，是“烂樱珠之煎蜜，滃杏酪之蒸羔”还是“新津韭黄天下无，色如鹅黄三尺余”。一概大快朵颐，往往最后才领悟什么是“夜来春睡知轻重，压扁佳人缠臂金”，无奈，只得每日游走于健身房，还好还好本期将尽时我硬是狂减重四公斤。

　本人志向是行医救人，并不是希望“今见功名胜古人”，只是单纯觉得救死扶伤很伟大，很光荣。或许“年与时驰”志向便改了罢，也不想思考太多未来，并不着急，日后若是如此，或许会有点出息。

　本人爱好可谓“海纳百川”，调茶养花抚琴都只为一爱好，博自己一笑罢了。

从长春到长白山天池旅游需多久?（包括旅游的时间）

010-10，北京到九寨沟自驾距离约1805.7公里；途经：京石高速、西汉高速等。请看北京到九寨沟的自驾路线：北京正义路10.4km-京石高速232.3km-新源高速22.3km-绕城高速15.6km-京昆高速18.2km-石太高速75.3km-太旧高速99.2km-禺期高速72km-大云高速227.3km-侯钰高速71km-西峪高速214.5。高速公路16.8km-西汉高速266.6km-绵宁高速57.2km-宁祁高速17.1km-广汕高速58.8km-绵广高速15.2km-广赣高速231km-省道30146.1km-九寨沟

1.北京自驾九寨沟旅游攻略

回答：九寨沟是我们祖国的著名景点，山川秀美！位于四川省成都市，已被评为世界文化遗产。现在我们国家有高铁，道路畅通，去九寨沟很方便，九寨沟是旅游胜地。有时间一定要去看看！九寨沟位于北京的什么地方？它位于北京的西南部！

2.从北京去九寨沟旅游咋走

九寨沟距离我们的行车路线(四川绵阳)约378.8公里。到北京九寨沟有多远？

到北京绵阳的自驾路线是1695公里，加上378.8公里，等于2073.8公里。

3.北京到九寨沟最佳路线

惠城天玺酒店，距昌西安的一个收费站环形高速公路。第二天可以继续走西汉高速，在广元转蓝海高速往陇南方向，于家湾收费站下车，走文县到九寨沟，步行200公里左右到九寨沟景区。因为这条路是最短的！

4.九寨沟到北京自驾游攻略

我刚从九寨沟回来，简单明了的告诉你，去九寨沟的路线分为东和西方，两者都可以直达九寨沟。西线好走，东线难走。因为去九寨沟变数很多，很难选择是往东走还是往西走(道路塌陷和交通事故造成的堵车)，所以这完全是运气问题，天气是不确定的。阴雨天一天交替，使得当地天气预报准确率低于50%是很正常的。如果想去黄龙，建议带秋装。黄龙还是比较冷的，九寨沟夏装还好。另外，因为沟里本身不产庄稼，所有餐厅食物都是统一配送，菜品难吃，单一。挑剔的朋友应该自带快餐，但是想减肥的可以t。

5.北京到九寨沟自由行攻略

从北京坐车到九寨沟全程1753.5公里，大概需要22个小时。过路费约785元，油费约905元，单程总费用约1690元。如果加上返程，应该在3400元左右。这还不包括吃、住、玩等费用。

6.北京自驾九寨沟路好走吗

北京位于九寨沟的东北部。九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县，青藏高原东缘，阿坝州东北部。九寨沟是白水沟上游白河的一条支流，因有九个藏族村寨而得名。这个村子海拔2公里多，到处都是原始森林。这个村庄有108个湖泊。

墨迹天气的支持城市

车次：N188/N189 快速 吉林 12:56 白河 05:40 火车站到二道白河之间有一个林荫道。

什么都不用办理。

门票：100元，空调大巴：68元，到站车80元。有学生票。

一天就能完成。

到倒站口要走小路，走栈道，感受原始的快乐。顺序：小天池（银耳湖）--温泉--长白山瀑布--天池

一定要尝尝温泉煮过的鸡蛋，虽然贵，但值！说不出的美味呀！

到火车站坐到安图的车，大概6、7个小时，n123，n167都可以

安图有车去长白山

天池、瀑布、温泉、大峡谷、原始森林

买了N123次车晚上9点多出发凌晨4点多到的安图，然后找到接我们的车子，司机直接拉我们去二道白河镇吃个早点什么补充水源什么的（从火车站到二道的时间大概为2个半小时。

我们三个人包的一辆车，200，你可以以以此为参考还还价）然后就往山上开了（时间大概30-40分钟）。

长白山的门票是100，进去还得买观光车的票68，如果你有学生证可以门票打5折（观光车不打折）。

观光车是一段路一段路巡回的，你到了第2个景点站就下车，步行至天池（虽然有吉普车可以上天池，但是得每人80，而且失去了登山的乐趣）。途中有非常漂亮的溪水，还可以吃到用温泉煮的鸡蛋，味道很特别，中间是熟的，但是蛋清没熟像果冻。

到了天池山脚下，买个门票每人25就可以开始攀登天池了，这个过程有点累，但是美景无限好啊。

真正登上去跟开车上去那感觉是完全不一样的。而且那里的景色美的。。。你自己看吧，我跟我姐姐被震撼的大喊大叫，疯狂的拍照摄影。之前的辛苦都是值得的啊！

还有就是，你最好去之前看看天气预报，据说如果下雨是完全看不到那里的买好景色的啊。希望那天是个大晴天~！

长白山旅游线路

长白山旅游线路-----路线一：(西坡景观) 从西坡抚松县境内的松江河登山。主要景观有：老虎背、喘气坡、河、高山花园、锦江瀑布、王池、鸳鸯泡、松桦恋，以及驰名中外的长白山大峡谷，谷底布满形状各异的石林，十分壮观。站在峰顶俯瞰天池，美景尽收眼底。还可顺坡下到天池水边，喝上一口清冽可口的天池圣水。西坡经过几年的开发，设施正逐步完善，现在雄伟壮观的西坡山门已经建成，还有宾馆和发电站、温泉洗裕等旅游设施。抚松县境内还有仙人洞、温泉等景观。该地又是著名的人参之乡，是购人参制品和山珍的好去处。 长白山旅游线路-----路线二：(南坡景观) 从南坡的长白朝鲜族自治县境内登长白山。沿中朝两国界河鸭绿江直上可达源头。可看到对岸朝鲜的异国风情。这条路线以险峻著称，沿途奇峰怪石嶙峋，云雾缭绕。主要景观有：鸭绿江上第一哨、碳化木生成带、鸭绿江大峡谷、长白松桦峦、岳桦林奇观、高山花园、中朝界碑、长白山天池景观。从山顶可见天池全景，天池边16座山峰与你并肩齐立，自有顶天立地之感。 长白山旅游线路-----路线三：（北坡景观） 从二道白河镇出发乘汽车赴长白山。主要游览景点：天池、瀑布、温泉、小天池、谷底森林、黑风口、天文峰、岳桦林带、高山苔原带、长白山博物馆。 沿途观赏生态系完整的原始森林（针阔混交林、针叶林）。换乘观光车登海拔2691米高的天文峰，沿盘山公路观赏长白山生态系完整的垂直景观带岳桦林带、高山苔原带、欣赏天然的高山花｝。到达观景台、黑风口，远跳瀑布，天池之水自牛郎渡之处凌空而下，飞珠吐玉，形成落差68米的长白瀑布。感受浩瀚的长白林海，美不胜收。登上天文峰顶向下俯瞰长白山天池，它是中朝边境的界湖，是中国最深的湖泊和最大的高山湖泊，观赏天池十六峰｝，远跳朝鲜。 而后下山零距离亲密接触瀑布，浏览四季水温不变的聚龙温泉，它含有硫化氢等微量元素，具有较高的医疗价值，还可以亲身感受一下温泉浴的舒爽，品尝温泉鸡蛋，午后浏览小天池，地下森林。下山参观长白山博物馆，然后乘车返回二道白河晚餐住宿或乘车返回。

行程天数：3 天

第 1 天

从北京、长春、吉林方向来的游客先乘长图线火车到敦化站下车（从北京乘K215次，14 ：42发车，次日12：24到敦化；从长春乘K655次， 10：05分发车，16：46到敦化）。再从敦化转乘开往二道白河镇的长途车，大约3个多小时可到。若包车（夏利）前往的的话，大约2个多小时可到，车费约在180元上下。到达二道白河后，再租车去长白山，还需1个多小时，晚上住在山脚下。

第 2 天

长白瀑布－天池－长白山谷底林海－天女浴躬池－小天池－温泉群－长白山大峡谷－长白山冷泉－长白山高原冰运动训练基地

早上起来开始登山，有两条路可供选择，午前可到达瀑布。因为天池是第一景观，而山上天气变化无常，如果天气好则立刻从北坡上主峰观天池（需攀登40分钟），天气不好则先游览其他景观，如：壮观的长白瀑布，圆池，小天池，温泉群，谷底森林，长白山大峡谷，冰泉等，还可到高原冰雪基地运动一番，宿冰雪基地所属的杜鹃山庄（二星级双标房260元/间），或住运动员村。

第 3 天

如果昨日天气不好没看到天池，那么今日清晨还有一个机会，若天气晴朗的话，就趁早快上主峰饱览天池秀色，也算不枉此行了。返程可按原路逆行。如果昨日已看过天池，又要赶紧返回北京的，必须天一亮就下山，从敦化乘K216次列车，13：52发车，次日12：57抵京。如果是回沈阳、长春、吉林，可以午前下山，到二道白河后去长白山自然博物馆看看，乘下午15:00以前的汽车去安图，晚上乘火车返回，第二天一早就可以到家了。

途经景点： 长白山 长白山瀑布与温泉群 天池 长白山谷底林海 天女浴躬池 小天池 长白山大峡谷 长白冷泉 高原冰雪运动训练基地

巴河国家森林公园坝上国家森林公园简介

直辖市

北京北京 朝阳通州昌平顺义怀柔大兴平谷密云延庆丰台*石景山 *房山*门头沟 *八达岭*佛爷顶 *汤河口*密云上甸子 *斋堂 *霞云岭 *海淀

天津天津宝坻武清宁河静海蓟县*东丽 *西青*北辰汉沽*津南塘沽*大港

上海上海嘉定浦东金山松江青浦南汇奉贤崇明 *宝山*徐家汇 *闵行

重庆重庆黔江北碚巴南长寿合川永川江津南川綦江潼南铜梁大足荣昌璧山垫江武隆 丰都城口梁平开县巫溪巫山奉节云阳忠县 石柱秀山酉阳彭水*万盛 *渝北*涪陵 *沙坪坝 *万州天城 *万州龙宝

其他省份及城市

辽宁:

沈阳沈阳苏家屯新民辽中法库康平*新城子

大连大连旅顺金州瓦房店普兰店 庄河长海*皮口

鞍山鞍山海城台安岫岩

抚顺抚顺清原*章党

本溪本溪 本溪县桓仁*草河口

丹东丹东东港凤城宽甸*东沟

锦州锦州凌海北镇黑山义县 *北宁

营口营口盖州大石桥

阜新阜新彰武

辽阳辽阳灯塔辽阳县

盘锦盘锦 大洼盘山

铁岭铁岭开原西丰昌图

朝阳 朝阳北票凌源 建平喀左*羊山 *建平县

葫芦岛葫芦岛兴城绥中建昌

吉林:

长春长春双阳九台榆树德惠农安

吉林 吉林舒兰桦甸蛟河磐石 永吉 *烟筒山

四平四平 公主岭双辽梨树伊通*孤家子

辽源辽源东丰

通化通化 梅河口集安辉南 通化县柳河

白山白山 靖宇长白*东岗临江

白城白城 洮南大安镇赉通榆

松原松原扶余长岭乾安前郭

延边延边延吉图们敦化龙井珲春和龙 安图汪清*二道 *松江 *罗子沟

黑龙江:

哈尔滨哈尔滨呼兰双城尚志五常阿城依兰方正宾县巴彦木兰通河延寿

齐齐哈尔齐齐哈尔讷河龙江依安泰来甘南富裕克山克东拜泉

鸡西鸡西 虎林密山鸡东

鹤岗鹤岗 萝北绥滨

双鸭山双鸭山 集贤宝清饶河

大庆大庆 肇源肇州林甸 *杜蒙

伊春伊春 铁力嘉荫*乌伊岭 *五营

佳木斯佳木斯 同江富锦桦南桦川汤原抚远

七台河七台河勃利

牡丹江牡丹江穆棱绥芬河海林宁安东宁林口

黑河黑河北安五大连池嫩江逊克孙吴

绥化绥化安达肇东海伦望奎兰西青冈庆安明水绥棱

大兴安岭 大兴安岭 加格达奇呼玛塔河漠河*呼中 *新林

河南:

郑州郑州 新郑荥阳新密巩义登封中牟

开封开封杞县通许尉氏兰考

洛阳洛阳偃师孟津新安栾川嵩县汝阳宜阳洛宁伊川

平顶山平顶山 舞钢汝州宝丰叶县鲁山郏县

焦作焦作沁阳孟州修武博爱 武陟温县

鹤壁鹤壁浚县淇县

新乡新乡 卫辉辉县获嘉原阳延津长垣封丘

安阳 安阳林州汤阴内黄滑县

濮阳 濮阳清丰南乐范县台前

许昌许昌禹州长葛 鄢陵襄城

漯河漯河 舞阳 临颍

三门峡三门峡 灵宝渑池卢氏

南阳南阳邓州南召方城镇平社旗唐河新野内乡西峡淅川桐柏

商丘商丘永城民权睢县宁陵柘城虞城夏邑

信阳信阳罗山光山新县商城固始潢川 淮滨息县

周口周口项城扶沟西华商水沈丘郸城淮阳太康鹿邑

驻马店驻马店西平上蔡 平舆正阳确山 泌阳 汝南遂平新蔡

济源济源

湖北:

武汉武汉黄陂新洲 *江夏 *蔡甸

黄石黄石 大冶阳新

襄樊襄樊襄阳枣阳 老河口宜城谷城 保康南漳

十堰十堰郧县郧西 竹山竹溪房县 *丹江口

荆州石首洪湖松滋公安监利江陵 荆州

宜昌宜昌宜都当阳枝江远安兴山秭归长阳五峰三峡*宜昌县 *夷陵

荆门荆门 京山钟祥

孝感孝感汉川安陆应城大悟云梦

黄冈黄冈 麻城武穴红安罗田英山浠水蕲春黄梅

咸宁咸宁 赤壁嘉鱼通城崇阳通山

随州随州广水

恩施恩施利川建始巴东宣恩咸丰来凤鹤峰

仙桃仙桃

潜江潜江

天门 天门

神农架神农架

鄂州鄂州

湖南:

长沙长沙浏阳宁乡 *马坡岭

株洲株洲醴陵攸县茶陵炎陵

湘潭湘潭 湘乡 *韶山

衡阳衡阳南岳耒阳常宁衡阳县 衡南衡山衡东祁东

邵阳邵阳武冈邵东新邵邵阳县隆回洞口 绥宁 新宁城步

岳阳岳阳汨罗临湘 华容湘阴平江

常德常德 安乡汉寿临澧澧县桃源 石门

张家界张家界慈利桑植

益阳益阳沅江南县 桃江安化*赫山区

郴州郴州 资兴桂阳宜章永兴嘉禾临武汝城桂东安仁

永州永州祁阳东安双牌道县江永宁远蓝山新田江华

怀化怀化沅陵辰溪溆浦会同 麻阳新晃芷江靖州通道

娄底娄底冷水江涟源双峰新化 *冷水滩

吉首吉首 泸溪凤凰花垣保靖古丈永顺龙山

广西:

南宁南宁邕宁武鸣隆安马山上林宾阳横县*南宁城区

柳州柳州 柳江柳城鹿寨融安融水三江

桂林桂林阳朔临桂灵川平乐 兴安灌阳荔浦 永福龙胜 恭城 *全州

梧州梧州 岑溪苍梧藤县蒙山

北海北海合浦*涠洲岛

防城港 防城上思*防城港 *东兴

贺州贺县钟山昭平富川

来宾 来宾象州武宣忻城金秀

贵港贵港桂平平南

玉林玉林 北流容县陆川博白兴业

百色百色凌云平果西林乐业德保田林田阳靖西田东那坡隆林

河池河池宜州天峨凤山南丹 东兰都安罗城巴马环江

钦州钦州 灵山浦北

崇左崇左宁明扶绥龙州大新 天等 *凭祥

广东:

广州广州 番禺花都增城从化

深圳深圳

珠海珠海斗门*黄茅洲

汕头汕头潮阳澄海南澳

韶关韶关 曲江乐昌南雄始兴仁化翁源新丰乳源

佛山佛山顺德三水 *南海

江门江门新会台山开平鹤山恩平上川岛

茂名茂名 高州化州信宜电白

湛江湛江廉江雷州吴川遂溪徐闻

肇庆肇庆高要四会 广宁怀集封开德庆

惠州惠州 惠阳博罗惠东龙门

梅州梅州 兴宁 梅江区 梅县区 大埔 丰顺 五华 平远 蕉岭

汕尾汕尾 陆丰海丰

河源河源紫金龙川连平和平

阳江阳江阳春

清远清远 英德连州佛冈阳山连山连南

东莞东莞

中山中山

潮州潮州饶平

揭阳 揭阳普宁揭西惠来

云浮云浮罗定新兴郁南

海南:

海口海口

琼山琼山

三亚三亚

文昌文昌

琼海琼海

万宁万宁

东方 东方

五指山五指山

儋州儋州

临高 临高

澄迈澄迈

定安定安

屯昌屯昌

昌江 昌江

白沙白沙

琼中琼中

陵水陵水

保亭保亭

乐东乐东

西沙 *西沙

南沙岛 南沙岛

江苏:

南京南京浦口江宁 溧水高淳 *江浦

无锡无锡 江阴宜兴

徐州徐州新沂邳州丰县沛县睢宁

常州常州 金坛溧阳

苏州苏州常熟张家港昆山吴江 太仓 *吴县东山 *吴县

南通南通启东如皋通州海门海安如东吕泗

连云港连云港赣榆东海灌云灌南 *燕尾港 *西连岛

淮安淮安 楚州淮阴涟水洪泽盱眙金湖*淮阴县

盐城盐城盐都东台 大丰响水滨海阜宁射阳建湖

扬州扬州仪征高邮 江都宝应

镇江镇江丹徒丹阳 扬中句容

泰州泰州兴化靖江 泰兴姜堰

宿迁宿迁沭阳泗阳泗洪

浙江:

杭州杭州 萧山余杭建德富阳临安 桐庐淳安

台州台州椒江黄岩 路桥 临海温岭玉环天台仙居 *三门 *大陈 *洪家

宁波宁波 鄞州镇海余姚慈溪奉化宁海象山 *北仑石浦 *鄞县

温州温州 瑞安乐清永嘉 文成平阳泰顺洞头苍南

嘉兴嘉兴海宁平湖桐乡嘉善海盐

湖州湖州德清安吉长兴

绍兴绍兴诸暨上虞 嵊州新昌

金华金华兰溪义乌 东阳永康武义浦江磐安

衢州衢州 江山常山开化龙游

舟山舟山 定海普陀岱山嵊泗

丽水丽水龙泉青田缙云遂昌松阳云和庆元*景宁

江西:

南昌南昌南昌县新建 安义进贤*莲塘

景德镇乐平景德镇

萍乡萍乡莲花

九江九江 武宁修水永修 德安星子都昌湖口彭泽庐山*瑞昌

新余新余分宜

鹰潭鹰潭 贵溪余江

赣州赣州瑞金南康信丰大余上犹崇义 安远龙南定南全南宁都于都兴国会昌寻乌石城

吉安吉安 吉水峡江新干永丰遂川泰和万安安福永新 *宁冈*井冈山 *吉安县

宜春宜春丰城樟树高安奉新万载上高宜丰靖安铜鼓

抚州南城黎川南丰崇仁乐安宜黄金溪资溪东乡广昌*抚州

上饶上饶德兴上饶县广丰玉山 铅山横峰弋阳余干波阳 万年婺源*鄱阳

山东:

济南济南 长清章丘平阴 济阳商河

青岛青岛胶州即墨平度胶南莱西*崂山

淄博淄博周村博山淄川桓台高青沂源 *临淄

枣庄枣庄薛城峄城 台儿庄滕州

东营东营利津垦利广饶*河口

烟台烟台福山牟平 龙口莱阳莱州蓬莱招远栖霞海阳长岛

潍坊潍坊 青州诸城寿光安丘高密昌邑昌乐临朐

威海威海文登乳山荣成*石岛成山头

济宁济宁曲阜兖州邹城鱼台金乡嘉祥微山汶上泗水梁山

泰安泰安新泰肥城宁阳东平泰山

日照日照五莲莒县

莱芜莱芜

临沂临沂 沂南郯城沂水苍山费县平邑莒南蒙阴临沭

德州德州 乐陵禹城陵县宁津庆云临邑齐河平原夏津 武城

聊城聊城 临清阳谷莘县茌平东阿冠县高唐 *朝城

滨州滨州惠民阳信无棣沾化博兴邹平

菏泽菏泽 曹县单县成武巨野郓城鄄城定陶东明

安徽:

合肥合肥 长丰肥西肥东

芜湖芜湖芜湖县南陵繁昌

蚌埠蚌埠怀远固镇五河

淮南淮南凤台

马鞍山马鞍山当涂

淮北淮北濉溪

铜陵铜陵

安庆安庆 桐城宿松枞阳太湖怀宁岳西望江潜山

黄山黄山市 *黄山区*黄山(景区)屯溪休宁歙县祁门黟县

滁州滁州天长明光全椒来安 定远凤阳

阜阳阜阳 界首临泉颍上 阜南太和

宿州宿州萧县泗县砀山灵璧

巢湖巢湖 *和县 *含山 *庐江*无为

六安六安寿县霍山霍邱舒城金寨

亳州亳州利辛涡阳蒙城

池州池州 东至石台青阳 *九华山

宣城宣城宁国广德 郎溪泾县旌德绩溪

福建:

福州福州 福清长乐闽侯连江罗源闽清永泰平潭*福州郊区

厦门厦门同安

莆田莆田仙游*秀屿港

泉州泉州 晋江南安安溪永春德化 *崇武九仙山

漳州漳州龙海云霄漳浦诏安长泰东山南靖平和华安

南平南平邵武武夷山 建瓯建阳顺昌浦城光泽 松溪政和

龙岩龙岩漳平武平长汀永定连城上杭

三明三明永安明溪 清流宁化大田 尤溪沙县将乐泰宁建宁

宁德宁德福安福鼎 霞浦古田屏南寿宁周宁柘荣

河北:

石家庄石家庄藁城辛集晋州平山井陉栾城正定行唐灵寿 高邑赵县赞皇深泽无极元氏

唐山 唐山丰润丰南遵化迁安迁西滦南玉田唐海 乐亭滦县

秦皇岛秦皇岛昌黎卢龙 抚宁青龙*北戴河

邯郸邯郸永年曲周馆陶魏县成安大名 涉县鸡泽邱县广平肥乡临漳磁县 *武安*峰峰

邢台邢台 南宫沙河柏乡任县清河宁晋威县隆尧临城 广宗临西内邱 平乡巨鹿新河南和

保定保定涿州定州安国高碑店 满城阜平徐水唐县高阳容城涞源 望都安新易县曲阳蠡县 雄县 *顺平

张家口张家口宣化康保张北阳原赤城沽源怀安怀来崇礼尚义蔚县涿鹿万全

承德承德承德县兴隆隆化平泉滦平丰宁 围场宽城

沧州沧州泊头任丘黄骅河间 青县献县东光海兴盐山肃宁南皮吴桥孟村 *曹妃甸

廊坊廊坊 霸州三河固安永清香河大城文安大厂

衡水衡水 冀州深州饶阳枣强故城阜城安平武邑景县武强

山西:

太原太原 太原古交区 阳曲清徐娄烦 *太原南郊 *太原北郊

大同大同 大同县天镇灵邱阳高左云 广灵浑源

阳泉阳泉 平定盂县

长治长治襄垣屯留平顺黎城壶关长子武乡沁县 沁源 *潞城

晋城晋城 高平沁水陵川阳城

朔州朔州山阴应县右玉怀仁 *平鲁

晋中晋中榆次介休 榆社左权和顺昔阳寿阳太谷祁县平遥灵石

运城运城永济河津芮城临猗万荣新绛稷山闻喜 夏县绛县平陆垣曲

忻州忻州原平定襄 五台山代县繁峙宁武静乐神池五寨岢岚河曲保德偏关 *五台县豆村

临汾临汾 侯马霍州曲沃翼城襄汾洪洞古县安泽浮山吉县乡宁蒲县大宁永和隰县 汾西

吕梁吕梁离石孝义汾阳文水中阳兴县临县方山 柳林岚县交城石楼

内蒙古:

呼和浩特呼和浩特 托克托武川和林格尔清水河土默特左旗 *呼和浩特市郊区

包头包头固阳达尔罕茂明安联合旗土默特右旗*白云鄂博满都拉

乌海乌海

赤峰赤峰 宁城林西喀喇沁旗 巴林右旗敖汉旗阿鲁科尔沁旗翁牛特旗克什克腾旗巴林左旗*浩尔吐 *宝过图 *岗子 *八里罕

通辽通辽开鲁科尔沁左翼中旗科尔沁左翼后旗库伦旗奈曼旗扎鲁特旗 *青龙山 *巴雅尔吐胡硕 *高力板 *舍伯吐

鄂尔多斯鄂尔多斯东胜准格尔旗乌审旗伊金霍洛旗鄂托克旗鄂托克前旗杭锦旗达拉特旗 河南 *乌审召 *伊克乌素

呼伦贝尔呼伦贝尔海拉尔满洲里牙克石扎兰屯根河额尔古纳 陈巴尔虎旗阿荣旗新巴尔虎左旗 新巴尔虎右旗鄂伦春旗莫力达瓦旗鄂温克旗小二沟图里河

巴彦淖尔巴彦淖尔 五原磴口杭锦后旗 乌拉特中旗乌拉特前旗乌拉特后旗 *海力素 那仁宝力格 *大佘太

乌兰察布乌兰察布丰镇兴和卓资商都凉城化德四子王旗察哈尔右翼前旗察哈尔右翼中旗察哈尔右翼后旗

锡林郭勒盟锡林浩特二连浩特多伦 阿巴嘎旗西乌珠穆沁旗东乌珠穆沁旗苏尼特左旗苏尼特右旗 太仆寺旗正镶白旗正兰旗镶黄旗朱日和博克图*乌拉盖

兴安盟乌兰浩特阿尔山突泉扎赉特旗科尔沁右翼中旗 *霍林郭勒*索伦 *胡尔勒

阿拉善盟阿拉善左旗 阿拉善右旗额济纳旗拐子湖 吉兰太 *孪井滩 *头道湖 *中泉子 *巴彦诺尔贡 *雅布赖 *乌斯太 *锡林高勒

陕西:

西安西安临潼长安 高陵 蓝田户县周至 *杨凌

铜川铜川耀县宜君

宝鸡宝鸡 陈仓凤翔岐山扶风眉县陇县千阳麟游凤县 太白 *宝鸡县

咸阳咸阳 兴平三原泾阳乾县礼泉永寿彬县长武旬邑 淳化武功*杨凌

渭南渭南 华阴韩城华县潼关大荔 蒲城澄城白水合阳富平 华山

延安延安 延长延川子长安塞志丹吴起甘泉富县洛川宜川黄龙黄陵

汉中汉中南郑城固洋县西乡勉县宁强略阳镇巴 留坝佛坪

榆林榆林神木府谷横山靖边 定边绥德米脂佳县吴堡清涧子洲

安康安康 汉阴石泉宁陕岚皋平利镇坪旬阳白河

商洛商洛洛南丹凤商南山阳镇安柞水

宁夏:

银川银川 灵武永宁贺兰

石嘴山石嘴山 大武口 惠农平罗*陶乐石炭井

吴忠吴忠 青铜峡同心盐池 *韦州 *麻黄山

固原固原 西吉彭阳泾源隆德*六盘山

中卫中卫海原中宁 *兴仁堡

甘肃:

兰州兰州 永登榆中皋兰

金昌金昌 永昌

白银白银靖远景泰会宁华家岭

天水天水武山甘谷 清水秦安张家川 *麦积 *北道区

嘉峪关嘉峪关

武威武威民勤古浪天祝乌鞘岭

张掖张掖 民乐山丹临泽 高台肃南

平凉平凉灵台静宁崇信华亭泾川庄浪 *崆峒

酒泉酒泉玉门敦煌金塔肃北 *瓜州*鼎新马鬃山

庆阳庆阳 西峰庆城镇原合水华池环县宁县正宁

定西定西 安定通渭临洮漳县岷县 渭源陇西

武都武都成县宕昌康县文县西和礼县 两当徽县

临夏临夏康乐永靖广河和政 东乡

合作 合作 临潭卓尼舟曲 迭部 玛曲 碌曲夏河

青海:

西宁西宁湟源湟中大通

海东 *海东 平安乐都民和 互助化隆循化冷湖

海北*海北海晏祁连刚察门源 *托勒

黄南*黄南 尖扎 泽库 河南

海南 *海南共和同德贵德兴海贵南*海南

果洛*果洛玛沁班玛甘德达日 久治玛多*清水河

玉树玉树杂多治多囊谦曲麻莱 托托河

海西*海西 格尔木德令哈乌兰都兰天峻 *野牛沟 *五道梁 *小灶火 *诺木洪 茫崖大柴旦*茶卡

新疆 :

乌鲁木齐乌鲁木齐 *小渠子 巴仑台 *白杨沟*十三间房气象站 *天山大西沟 *乌鲁木齐牧试站 *天池*蔡家湖 *达坂城

克拉玛依克拉玛依

石河子*石河子 *莫索湾 *乌兰乌苏*炮台

阿拉尔阿拉尔

博乐*博乐 精河 *阿拉山口 *温泉

吐鲁番吐鲁番鄯善托克逊 *红柳河 *吐鲁番东坎

哈密哈密伊吾巴里坤 *淖毛湖

阿克苏阿克苏温宿沙雅拜城阿瓦提库车柯坪新和乌什

和田 和田墨玉皮山洛浦策勒 于田民丰

喀什喀什巴楚泽普伽师叶城岳普湖麦盖提英吉沙莎车塔什库尔干

阿图什阿图什阿克陶阿合奇乌恰*吐尔尕特

库尔勒库尔勒 轮台尉犁若羌且末焉耆 和静和硕博湖 *塔中 *库米什 巴音布鲁克铁干里克

昌吉昌吉 阜康米泉呼图壁 玛纳斯奇台吉木萨尔 木垒北塔山

伊宁伊宁 霍城巩留新源 昭苏特克斯尼勒克 察布查尔 *伊宁县*霍尔果斯

塔城塔城 乌苏 额敏 沙湾托里裕民和布克赛尔*和丰

阿勒泰阿勒泰 布尔津富蕴福海 哈巴河青河吉木乃

四川:

成都成都 新都温江都江堰彭州邛崃崇州金堂郫县新津双流蒲江大邑*崇庆 *彭县 *龙泉驿

自贡自贡荣县富顺

攀枝花攀枝花 米易盐边*仁和

泸州泸州 纳溪泸县合江 叙永古蔺

德阳德阳 广汉什邡绵竹中江*罗江

绵阳绵阳江油盐亭 三台平武安县 梓潼北川

广元广元青川旺苍剑阁苍溪

遂宁遂宁 射洪蓬溪

内江内江资中隆昌威远*东兴

乐山乐山 峨眉山夹江 井研犍为沐川 马边峨边*峨眉

南充南充 阆中营山蓬安仪陇南部西充

眉山 眉山仁寿彭山洪雅丹棱青神

宜宾宜宾 宜宾县兴文南溪珙县长宁高县江安 筠连屏山

广安广安 华蓥山岳池邻水武胜

达州达州 万源渠县宣汉开江大竹 *达川

雅安雅安 芦山石棉名山 天全荥经宝兴汉源

巴中巴中南江平昌通江

资阳资阳简阳安岳乐至

阿坝*阿坝马尔康九寨沟 红原汶川阿坝理县小金 若尔盖黑水金川松潘壤塘茂县*南坪

甘孜甘孜康定丹巴 炉霍九龙雅江新龙道孚白玉理塘德格乡城石渠稻城色达泸定巴塘得荣

凉山*凉山西昌美姑昭觉金阳甘洛布拖雷波普格宁南喜德会东越西会理盐源德昌冕宁木里

云南:

昆明昆明东川安宁呈贡晋宁富民宜良嵩明石林禄劝寻甸 *河口*太华山

曲靖曲靖 宣威马龙陆良师宗罗平富源会泽沾益

玉溪玉溪 江川澄江通海华宁易门 峨山新平元江

保山保山腾冲施甸 龙陵昌宁*富宁

昭通昭通鲁甸巧家 盐津大关永善绥江镇雄彝良威信

丽江*丽江永胜华坪宁蒗

普洱普洱墨江景东景谷镇沅江城孟连 澜沧 西盟 *宁洱 *镇源

临沧临沧凤庆云县永德镇康双江耿马沧源

文山文山 砚山西畴麻栗坡 马关丘北广南

红河红河蒙自个旧开远绿春建水石屏弥勒泸西 元阳金平屏边

楚雄楚雄 双柏 牟定南华姚安大姚永仁 元谋武定禄丰

大理大理祥云宾川 弥渡永平云龙洱源剑川鹤庆漾濞南涧巍山

德宏*德宏潞西瑞丽 梁河 盈江陇川

怒江*怒江兰坪泸水福贡贡山 *六库

香格里拉德钦香格里拉 维西 *中甸

贵州:

贵阳贵阳 清镇开阳修文 息烽 *花溪*白云 *乌当

六盘水六盘水水城盘县六枝

遵义遵义赤水仁怀遵义县绥阳桐梓习水凤冈正安余庆湄潭道真务川 *汇川

安顺安顺 普定平坝镇宁紫云关岭

铜仁铜仁德江江口 思南石阡玉屏 松桃印江沿河万山

毕节毕节黔西大方 织金赫章纳雍威宁

兴义兴义望谟兴仁 普安册亨晴隆贞丰安龙

凯里凯里 施秉从江锦屏镇远麻江台江天柱黄平榕江剑河三穗雷山黎平岑巩丹寨

都匀都匀 福泉贵定惠水罗甸瓮安荔波龙里平塘长顺独山三都

西藏:

拉萨拉萨 当雄尼木墨竹贡卡

昌都昌都 类乌齐丁青八宿左贡芒康洛隆

山南 山南贡嘎琼结加查隆子错那浪卡子泽当

日喀则日喀则 南木林江孜定日拉孜聂拉木帕里

那曲那曲嘉黎比如安多索县班戈

阿里阿里 普兰改则狮泉河申扎

林芝林芝米林察隅波密

台湾:

台北台北台北县

高雄高雄

台中台中

特区香港澳门

注：标有 * 的城市及地区只有未来两天的天气预报，其余有未来四天天气预报

我在网上看到红枣热量很高，最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不

1.坝上国家森林公园

塞罕坝是一代又一代植树者培育的机械林场。这是一个森林公园。主要是靠森林茂密，绿树成荫，空气清新的自然风光取胜。有摄影爱好的可以选择塞罕坝。

冯跋以美丽的草原为主，更适合有孩子的家庭一起玩耍。丰大滩有一个马镇，晚上有马戏表演和烟火。还可以去小镇周边的彩林，风景不错。

2.大坝森林公园

峨眉山

一、峨眉山——无尘于佛。

峨眉山平坦、高耸、美丽、古老、神奇。最高峰万佛峰海拔3099米，是著名的旅游胜地和佛教名山。是集自然风光和佛教文化于一体的中国国家级山岳风景区。它以美丽的自然风光、悠久的佛教文化、丰富的动植物和独特的地质地貌而闻名于世。人们称之为仙山佛国，植物王国，动物天堂和地质博物馆等。它被称为峨眉天下第一。唐代诗人李白说：蜀中有许多仙山，但很难去峨眉山。

青城山

二、青城山——仙风一派

青城山位于岷山的雪岭，面向川西平原，群峰环绕，状如城墙；森林幽深茂密，终年常绿；丹有千步，曲径通幽。诸山皆以静净取胜，与剑门之险、峨眉之美、夔门之雄齐名。自古以来，它就被称为世界上与世隔绝的城市。公元143年，张玲石天，来到青城山，选定幽深之山传道，青城山成为道教的发源地，被列为第五洞被道教。至今保存完好的道观数十座，珍藏着大量历史文物和近代名家手迹。

贡嘎山

三。贡嘎山——蜀山之王

贡嘎山被称为蜀山王。在藏语中，龚意味着雪，和嘎意为白色，意为白雪覆盖的山峰。主峰海拔7556米。主峰及其周围的姐妹峰终年积雪，晴天闪闪发光，阴天无边无际。它们的姿态神秘莫测。它是大自然的奇迹，也是世界闻名的山峰之一。贡嘎山以其冰川而闻名。山麓有159条现代冰川，面积390多平方米。

四、四姑娘山——魏军大卷

四姑娘山由横断山脉中相邻的四座山峰组成。据当地藏族传说，它是由四个美丽的姑娘改造而成，因此得名。这座山因其雄伟而闻名。主峰尧美峰海拔6250米。山势险峻，直指蓝天，冰雪覆盖，闪着银光。山麓密林，绿草如茵，溪水清澈。而四季风韵更是妩媚美丽，春风百花盛开；夏天树木繁茂；金秋时节五彩缤纷；冬天多雪。

稻城三神山

五、稻城三神山——藏族圣地

稻城的三座神山——仙乃日、央迈雍、夏诺多吉，是亚丁藏族人民的守护神。北峰仙乃日意为观世音菩萨(6032m)，南峰央迈雍文殊菩萨(5958m)，东峰夏诺多吉金刚首菩萨(5958m)。据说如果其中，仙乃日站在横断山脉的沙鲁里山南段。它是亚丁风景区三大山峰之首，也是四川第五大山峰。它海拔6032米，巍峨壮丽，利剑如刀，直插云霄。

龙门山

不及物动词龙门山-东阿尔卑斯山

龙门山，四川盆地西北边缘的带状山脉，自东北向西南，北起广元，南至泸定，全长约500公里，其中最高峰太子城海拔4812米。在龙门山，游客不仅可以领略高原的雄伟，还可以体验崎岖的山脉，感受大自然的鬼斧神工

西岭雪山最高峰妙极岭，海拔5364米，屹立天际，五彩缤纷，气象万千。这里有终年积雪的山峰，有云海的日出，有山景的变幻莫测，有气势磅礴的元谷，有辽阔的原始森林，有色彩斑斓的瀑布，有天然的石门，有奇石的迷宫.构成了一幅壮丽的风景画。唐代大诗人杜甫住在成都草堂时，曾目睹这一景象，并写下名句窗含西陵秋雪千条，门泊吴栋万里船。

穆尔多山

八、默多山——山的魔力。

木尔多山，最古老的藏族宗教——黑教的圣山，贾蓉藏族文化中心，是民族英雄的象征，藏区四大圣山之一，海拔5105米。莫耳朵山以其神奇的风景而闻名。在主峰的北面，有喜马拉雅山、冈底斯、阿尼玛青等藏区八大自然山脉的微缩造型。主峰东侧有数十座造型逼真的天然石碉堡；西边是神奇的神仙洞和紫生塔。根据《墨尔多神山志》的记载，默多山上的空行母很灵验，在这里修行很容易修成正果。

螺髻山

九、螺髻山——三千苔

螺髻山的名字来源于它的姐姐和峨眉山的关系。峨眉山就像一个女人蚕蛾s眉，而骆纪山就像一个少女的头上扎着一个蓝色的蜗牛形状的发髻，上面扎着三千根青苔。螺髻山是一处独特的自然风景区，千峰环绕，千校环绕，山势雄伟，景点众多。根据1989年的卫星遥感资料，其景观和景点的数量远不止这些，有58座山脊在4000米以上的山峰，蜿蜒在雾蒙蒙的海面上，时隐时现。比如集中，规模宏大，造型奇特，靠近黑龙之城，都是少有的。

蒙顶山

X.仙茶的故乡——蒙顶山

海拔1456米的蒙顶山是世界茶文化的圣山，是世界茶文化的发源地。蒙顶山古称蒙山，蒙山山麓有浓郁的川西田园风光。周围是农舍，片片茶园，苍翠繁茂，绿意宜人，蔚为壮观。蒙顶山是蜀县茶叶的发源地，也是中国名茶的发源地。蒙顶茶被称为仙茶，蒙山被称为神茶之乡。唐代著名诗人白居易在他的诗《琴茶》中吟诵道：唯一知道琴中气味的方法是喝水，茶中的老是蒙山。

3.上坝河国家森林公园游玩攻略

年安康属亚热带气候，两山一河。由于秦岭北坡陡峭，南坡平缓，南方来的水汽上升，形成云，引起降雨。所以降雨量大于仅一脊之隔的关中，气候温暖湿润。安康市位于祖国版图中部，北纬3142—3349,东经10801—11001,面积23391平方公里，占陕西省面积的11.4%，其中耕地199432公顷，林地1658496公顷，森林覆盖率55.4%。该市南临秦岭主峰大巴山北坡，东西宽约200公里，南北长约240公里。汉江自西向东流，形成了两山一河。全市最高海拔2964.60米(秦岭东梁)，最低海拔170米(白河县汉江出口)，相对高差2794.6米。安康具有独特的地理位置优势。地处川、陕、鄂、渝省际交界处，即东与湖北省(竹山、竹溪、郧县、郧西)相连，南与川渝两省(万源、城口、巫溪)接壤，地处西安三大经济区安、武汉、重庆。在陕西省，安康毗邻西安安(周至、户县、常安)和北部的商洛，西部的汉中(佛坪、洋县、西乡)。安康属于秦岭地槽褶皱系南部，扬子准地台北部汉南古道东北缘，由东西向秦岭地槽褶皱和西北大巴山弧形褶皱带组成。其特点是南北相连，东西过渡。以安康汉江为界，分为北部秦岭和南部大巴山两个区域，秦岭和大巴山的分界线为汉水-池河-月河-汉水。它的地形特点是北部和南部是山，中部是山谷。全市地貌可分为亚高山、中山、低山、宽谷盆地、喀斯特地貌、山地古冰川地貌六种类型。月河是安康最大的支流。月河下游流经汉滨区恒口、五里、大同等地，再经建民镇徐家台流入汉江。在本市国土面积中，大巴山约占60%，秦岭约占40%，山地约占92.5%，丘陵约占5.7%，平原坝约占1.8%。海拔在白河县与湖北省交界处的汉江右岸最低(海拔170米)，在秦岭东梁最高(海拔2964.6米)。秦岭山脉的主要山脊位于北部，一般海拔约2500米；大巴山主梁向南蜿蜒，一般海拔2400米左右；凤凰山自西向东延伸于汉江谷与月河路之间，形成三山两江。汉江流域的平均海拔约为370米。秦岭和大巴山的主要山脊与汉江河谷的高度差在2000米以上。中国的主要山脉有秦岭的东岭、平凉河，南阳山的大巴山的化龙山、凤凰山、笔架山。经初步经济核算，2007年安康市国内生产总值(GDP)为189.85亿元，比上年增长12.6%。其中，第一产业增加值52.04亿元，增长8.8%，占国内生产总值的27.4%；第二产业增加值59.05亿元，增长16.4%，占国内生产总值的31.1%；第三产业增加值78.76亿元，增长12.2%，占国内生产总值的41.5%，人均国内生产总值7160元。各县国内生产总值(GDP)交通安康交通地图航空：安康机场位于城西五里镇，距市中心约7公里。在机场暂停使用5年后，它正式成为r

铁路：西安安康火车站安铁路局位于城北，以安康站为核心的安康铁路枢纽位于包柳通道和沪通道的交汇处。阳市有两条电气化铁路安和项于。杨安线：阳平关至安康；重庆线：襄樊至重庆；西线：西安安到安康。这三条铁路是中南、华北、西南、西北铁路交通的重要连接线。也是连接西北、华北、华中、西南的重要枢纽。每天都有火车可以到达北京、上海、郑州、西安安、成都、重庆、武汉、福州、青岛等大城市。目前，安康枢纽存在客货干扰严重、能力不足等问题。为了支持上海-韩荣通道的建设，西安安渝铁路复线、武汉安康铁路复线，旬阳北站候车室扩建2000平方米，建设旬阳北至旬阳联络线，安康站扩建5号站台、9号线，安康东编组站200万吨大型综合货场，旬阳北50万吨货场。“十一五”期间，我国将修建安长铁路(安康至常德段)。安长铁路的建成将使安康站形成襄渝、扬安、西康、安昌交汇，将大大提升安康枢纽的客货运输能力和交通分流能力。(PS:安康-洛阳、安康-岳阳铁路在河南、湖北两省，呼声强烈！公路：安康境内有316、210国道。全市现有公路112条，里程1253公里。其中干线公路180公里，多为、四级。市内有9条公交线路，总行程60公里。2009年5月28日，西安安-安康高速公路建成。安康市被列入西安2小时经济圈。十天高速贯穿安康五个县区，全长224公里，投资190亿元。它是国家高速网陕西尹福线的重要路段，于2010年建成通车。安康至山川界高速公路我市境内长104.58公里，投资88.7亿元。是国家高速公路网包(头)茂名线的重要路段，预计2010年建成通车。2009-10年，安康至关鸭子(66公里)和安康至陕渝边界(125公里)两条高速公路开工建设，慕童至旬阳(52公里)、石泉至大河坝(50公里)三条高速公路和宁陕至冯丹竹林关连接线安康段(73公里)提前建成。随着上述7条高速公路的陆续建成，安康将全面实现与周边省市交通通道的连接，基本实现县县通高速。安康市的水运：水路运输势头强劲。水路是安康的重要组成部分这对于构建综合交通运输体系，推动实施旅游强市战略，解决山区群众出行困难，促进沿江新农村建设具有重要作用。目前，已建成150艘渡船，35个港口、码头和泊位。水路运输企业16家，水路运输服务企业1家，各类船舶2400艘，其中营运船舶1100艘，总功率16664.28千瓦，座位14799个，载重10774吨。2008年，水路运输旅客超过300万人次，旅客周转量近6000万人公里，货运量超过100万吨，货运周转量3000万吨公里。针对安康水运基础设施薄弱的现状，尽力解决汉江梯级开发造成的碍航瓶颈(汉江陕西段7座水电站位于安康，占6座)，实现汉江干支流与长江直接通航，打造黄金水道，过江入海。展望未来，安康wi

主要气候特征是：冬季寒冷，少雨少雪；夏季多雨，夏季干旱；春天温暖干燥；它秋天多雨，凉爽而潮湿。主要灾害性天气为夏旱、暴雨和连阴雨。旅游安康旅游地图安康，古称锦州，位于陕西省南端，毗邻川、渝、鄂，汉江穿境而过。杨安、湘渝、西康电气化铁路在安康交汇，旅游区位优势明显。它与西安北有安，南有三峡，东有湖北武当山、神龙架自然保护区，西有汉中三国遗址。它是连接西安安三峡张家界，是国家规划的，也是陕西绿色生态旅游的品牌。它是安康秦巴山区的重要组成部分，也是北亚热带季风区的一部分。也是陕西省水热最丰富的地区。这里悠久的历史孕育了灿烂的文化，名胜古迹遍布全境，包括650多处古遗址、古石窟寺、摩崖石刻和现代文物。道教、佛教、伊斯兰教、天主教的寺庙，上徐家台南宋的陵墓、庙宇、寺庙、教堂等都集中在安康城内，体现了先人的辉煌。秦汉独特的自然生态环境和深厚的文化底蕴使安康拥有丰富的旅游。全市共有32个景区、78个景点，其中国家森林公园5个(南宫国家森林公园、鬼鼓岭国家森林公园、钱家坪国家森林公园、天华山国家森林公园、上坝河国家森林公园)，省级森林公园多个(擂鼓台森林公园)，国家级自然保护区2个(牛背梁自然保护区、化龙山自然保护区)，省级风景名胜区2个。其他名胜还有：汉江、中国太极城、瀛湖、香溪洞、天柱山、巴山丘迟、伍兹栈道、王龙、旬阳县博物馆、文峰塔、李倩荷花池等。

4.坝上森林公园位置

塞罕坝国家森林公园是中国北方最大的森林公园，位于河北省承德市坝上地区。它是木兰围场的一部分，木兰围场是清代著名的场之一。公园总面积141万亩，其中森林景观106万亩，草原景观20万亩，森林覆盖率75.2%。全园规划了六大景观类型，即水的源头，云的故乡，花的世界，森林的海洋，休闲度的天堂，有草原和森林景观。它是国家一级旅游和国家AAAAA旅游风景区。

冉承德避暑山庄

[木兰围场]园

七星湖湿地公园七个湖泊呈北斗七星状排列，故名七星湖，因此有了天上的北斗七星和地上的七星湖。

泰丰湖水面平静如镜，晶莹剔透。艳阳下，湖光山色如画。尤其是夕阳西下的时候，游客爬上东边的山，远眺。泰丰湖像一柄玉璧镶嵌在塞罕坝的山川之间，西望湖面，湖底彩霞缭绕，金光闪闪，水天一色。

神龙潭是《赵氏孤儿》热门户外地点之一。是一池纯净的水，群山环绕，草木葱郁，苍松葱郁，伴随着绿色的牧场，拥抱着清澈的水，使神龙潭野趣盎然。

金莲映日景点集散步。晚上入住度村，让你度过一个难忘的草原之夜。

5.坝上国家森林公园天气预报

桥东区、桥西区、经开区、宣化区、下花园区、万全区2021-2022年供暖季确定为10月28日。

县级和主管部门要督促供热企业和热源企业做好衔接，根据当地供热方式实际，提前供热试运行，确保供热按时达标。

上坝地区已供暖，坝下其他县区提前安排供暖保障工作，科学研判天气预报，确定供暖时间，确保今冬供暖安全平稳，供暖质量达标。

在暖期内未安全、稳定、连续、保质、保量供热或者擅自停止供热的，

6.坝上千松坝国家森林公园

千松坝到://.jbdytl的机票，

千松坝森林公园，位于丰宁县大滩镇，因山谷沟壑中生长着数以万计的原始云杉而得名。是坝上草原上的原始森林景观，以天然次生林为特征。是集山、林、草、花、溪为一体的自然旅游景区。获得两项荣誉：中国大胆景区和中国100大景点。

7.坝塞罕坝国家森林公园

首先介绍一下赛汉当森林公园属于哪个国家，然后写出它的风景和特色，最后欢迎朋友们去观光。

8.坝上草原森林公园

塞罕坝位于河北省承德市围场满族蒙古族自治县，内蒙古高原东南边缘，内蒙古高原与河北省北部山区交界处。地貌上界在内蒙古熔岩高原和河北省北部山区之间，主要是高原台地；东西长51.46公里，南北宽17.84公里，海拔1500-2067米，面积20029公顷。

近日，在央视美剧《最美的青春》塞罕坝人与沙漠搏斗了50年，献出了全部青春，才保证了今天京津冀的美丽蓝天。这是最美的青春史诗。塞罕坝曾经是场，被称为水的源头，云的故乡，花的世界，森林的海洋。是国家5A级景区，有著名的塞罕坝国家森林公园、塞罕坝草原、七星湖湿地公园。

9.坝上国家森林公园门票

79元门票(一大一小，萌宠无动力项目)89元门票(两大一小，萌宠无动力项目)使用时间：即日起至2022年5月31日(节日可用)

地点：朝阳区坝上春秋世纪公园陌陌森林王国童趣魔法羊森林

10.坝上风景区

塞罕坝追梦人草原值得一玩。追坝上草原

北京九寨沟旅游指南2015自驾游北京九寨沟

是的，高热量的食物有人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等。红枣是其中之一，你可以用参考下列资料：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.

5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

1.北京九寨沟自驾游

我刚从九寨沟回来，简单明了的告诉你，去九寨沟的路线分为东和西方，两者都可以直达九寨沟。西线好走，东线难走。因为去九寨沟变数很多，很难选择是往东走还是往西走(道路塌陷和交通事故造成的堵车)，所以这完全是运气问题，天气是不确定的。阴雨天一天交替，使得当地天气预报准确率低于50%是很正常的。如果想去黄龙，建议带秋装。黄龙还是比较冷的，九寨沟夏装还好。另外，因为沟里本身不产庄稼，所有餐厅食物都是统一配送，菜品难吃，单一。挑剔的朋友应该自带快餐，但是想减肥的可以t。

010-10，北京到九寨沟自驾距离约1805.7公里；途经：京石高速、西汉高速等。请看北京到九寨沟的自驾路线：北京正义路10.4km-京石高速232.3km-新源高速22.3km-绕城高速15.6km-京昆高速18.2km-石太高速75.3km-太旧高速99.2km-禺期高速72km-大云高速227.3km-侯钰高速71km-西峪高速214.5。高速公路16.8km-西汉高速266.6km-绵宁高速57.2km-宁祁高速17.1km-广汕高速58.8km-绵广高速15.2km-广赣高速231km-省道30146.1km-九寨沟

2.北京去九寨沟旅游

可以从北京飞到成都，从重庆飞到九寨或者成都。

北京到九寨沟航班时间：6月3日1、6:5011:50，票价2180元/人2、11:4014:20，票价2180元/人，返程时间6月7日。

1.8:4010:35，票价2180元/人，2:19:000:05，票价2180元/人。九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，是白水沟上游白河的支沟。它是以九个藏族村落命名的(所以也叫何瑶九寨)。

九寨沟海拔2公里多，覆盖着原始森林，沟内有108个湖泊。九寨沟有五花海、五彩池、树正瀑布、诺日朗瀑布，景色绚丽多彩，有童话世界；有大熊猫、金丝猴、角马、梅花鹿等珍贵动物。

九寨沟是国家重点风景名胜区，被列入世界遗产名录。2007年5月8日，阿坝藏族羌族自治州九寨沟景区被国家旅游局正式批准为国家5A级景区。九寨沟，蓝天、白云、雪山、森林，全部融化成瀑布、河流、沙滩，组成一串像从天而降的珍珠；篝火、烤羊、锅屋、古老而美丽的传说，展现了藏族、羌族热烈而浓郁的民族风情。

九寨沟，瑶池中一个五彩斑斓的玉盆，一个原始、古朴、神奇、梦幻的人间仙境，一个童话世界没有灰尘和纯净的自然！她成为中国唯一拥有两个世界自然遗产和世界生物圈保护区，因为它的自然和人文景观，如翠海，瀑布，蔡林和雪峰。凭借其原始的生态环境，一尘不染的清新空气和雪山，

森林和湖泊的结合形成了一个奇妙的，梦幻般的和美丽的自然风光，显示自然美，美丽的大自然，也就是众所周知的九寨沟的顶峰，一个童话世界，而五彩缤纷的森林，绿色的海洋，瀑布和隐藏的感情被称为五大奇迹。因其独特的原始景观，丰富的动植物被誉为人间仙境。这里的藏族人的语言、服饰、风俗习惯都明显不同于周边的藏族人。

据考证，他们的祖先最初居住在甘肃玛曲，属于阿尼青山脚下的一个强势部落，在松赞干布东进松州时曾在白水河畔留守。755-79000记录，在范晔唐朝初年的东征，松赞干布以勇猛善战的河曲部为先锋，一举占领松州，将部分兵力留在贡岗岭。他们把原始河曲中的女神奥罗山的传说和部落诞生的传说带到了九寨沟。九寨沟色金山的名字，格洛色莫的传说，都来源于这条河的曲流。

3.北京到九寨沟自由行攻略

京郊的小九寨沟虽然风景优美如画，但是对于孕妇来说有点冒险。这种有山有水的崎岖景区不适合孕妇游览。出于安全考虑，孕妈妈还是选择安全平坦的园林绿地，赏心悦目。不要过分追求感官刺激，伤害他们的健康，这样会得不偿失。

4.北京自驾九寨沟旅游攻略

九寨沟距离我们的行车路线(四川绵阳)约378.8公里。到北京九寨沟有多远？

到北京绵阳的自驾路线是1695公里，加上378.8公里，等于2073.8公里。

5.北京九寨沟自驾游路线

从北京坐车到九寨沟全程1753.5公里，大概需要22个小时。过路费约785元，油费约905元，单程总费用约1690元。如果加上返程，应该在3400元左右。这还不包括吃、住、玩等费用。

6.北京自驾九寨沟路好走吗

大方向在北京西南。

九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县，青藏高原东缘，阿坝州东北部。九寨沟是白水沟上游白河的一条支流，因有九个藏族村寨而得名。这个村子海拔2公里多，到处都是原始森林。这个村庄有108个湖泊。