青海西宁天气及穿衣建议_西宁天气穿衣指南

防晒霜。（我们高原的阳光很刺激的。）

伞。（出太阳了防晒，下雨了挡雨。）

薄外套，最好能挡风的那种。（因为早晚温差大，所以外套是必需的。）

长袖Tshirt。短袖也要备件。（根据当天天气而定了。）

或者你可以带些常用药，感冒药和拉肚子的药，以防万一。

主要是根据高原天气来决定你带什么东西，防晒补水很重要。

另外如果你不适应2300+的海拔，记得就不要剧烈运动，高原反应强烈的话，

就暂停你的旅行，好好休息。切记不要逞强。