阿里河镇天气预报_阿里河镇天气预报15天查询

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2010年北京清明节天气

4月4日白天多云转晴，偏北风2、3级，最高气温19℃，夜间晴间多云，偏北风1、2级，最低气温7℃。

5日白天晴间多云，北转南风2、3级，最高气温22℃，夜间晴间多云，南转北风1、2级，最低气温8℃。

6日白天晴间多云，北转南风2、3级，最高气温24℃，夜间晴间多云，南转北风1、2级，最低气温10℃。

2010年上海清明节天气

4月4日阴有阵雨11～16℃

4月5日阴转多云11～18℃

4月6日晴到多云9～20℃

2010年广州清明节天气

4月4日 阴 25℃～19℃

4月5日 阴 27℃～21℃

4月6日 小雨 29℃～23℃

2010年深圳清明节天气

清明节深圳平均气温在18～24℃之间，天气温暖为主，但年际差异较大，冷暖多变，最高气温可高达30.4℃，强冷空气活动时最低气温可下降至8.7℃。总体来说，清明节前后深圳市以温暖天气为主，但冷暖多变，年际差异较大，降雨日数较多，但以阵性小雨为主，出现强降雨的概率不大。今年清明前后深圳仍然还是会降雨。

2010年哈尔滨清明节天气

4日，哈市多云转晴，偏西风3-4级，白天最高气温11摄氏度，夜间最低气温3摄氏度。

5日，哈市晴转多云，西北风3-4级，白天最高气温11摄氏度，夜间最低气温1摄氏度。

6日，哈市晴，西北风3-4级，白天最高气温11摄氏度，夜间最低气温-2摄氏度。

2010年沈阳清明节天气

4日～5日晴朗少云，最高气温变化不大，有15℃左右，最低气温有所下降，吹北风，但风力不大，总的来说天气比较适合外出活动。

2010年长春清明节天气

4日，最高温度 6 C°，最低温度-4°C；

5日，最高温度 7 C°，最低温度-4°C；

6日，最高温度 13 C°，最低温度-1°C；

2010年大连清明节天气

4月上旬，气温通常在4～12℃之间，最低气温偶尔可能会降到0℃以下。清明节天气晴间多云，最高气温将提升到13℃左右，非常适宜市民朋友出行。

2010年天津清明节天气

4日晴高温：26℃低温：12℃西南风3-4级转微风

5日晴高温：26℃低温：12℃微风转东南风3-4级

6日晴高温：27℃低温：13℃微风

2010年西安清明节天气

4日：陕北晴转多云，关中、陕南阴天，关中南部和陕南部分地方有小雨。

5日：陕北小雨转多云，关中多云，陕南小雨转多云。

6日：陕北多云转晴，关中、陕南多云。

2010年青岛清明节天气

4日，最高温度 10 C°，最低温度5°C；

5日，最高温度 8 C°，最低温度5°C；

6日，最高温度 14 C°，最低温度6°C；

2010年西藏、拉萨清明节天气

4日那曲、昌都、林芝等地多云，夜间有阵性降水；6日阿里地区和日喀则地区南部有阵雪。阿里、那曲、昌都和日喀则大部最低气温在-5—12℃，最高气温在5—13℃；山南和林芝等地最低气温在-2—5℃，最高气温在11—19℃。而拉萨以多云天气为主，气温继续回升，日最高温度为18℃左右。

2010年厦门清明节天气

4日，也就是清明节当天，天气以多云为主，非常适合扫墓和户外活动，已经制定扫墓的朋友，最好在这一天将活动进行到底，或者干脆择日再前往，因为5日又要下雨了。

5日当天，北方又有冷空气南下到达我市，这样冷暖空气将交汇于我市上空，我市会有明显降雨，这一天傍晚前后气温也会开始下降，风力加大。

6日，雨势才会减弱，转为阴到多云有时有小雨的天气。所以清明期要外出踏青或扫墓的朋友，请尽量避开5日。

2010年杭州清明节天气

清明节期间省内以多云到晴天气为主，白天气温仍保持稳定上升状态，最高气温在17℃左右，但早晚多少还有点寒意。

2010年苏州清明节天气

4日，最高温度 17 C°，最低温度12°C；

5日，最高温度 20 C°，最低温度10°C；

6日，最高温度 23 C°，最低温度10°C；

2010年扬州清明节天气

清明期间天气逐渐转好，气温节节攀升，以晴好天气为主，最高气温会达到20℃以上。总体来说，清明小长后期利于出行。

2010年海南、海口、三亚清明节天气

清明几天将不断有冷空气南下影响我省。清明节期间(4日～6日)我省维持多雨天气，气温变化不大，全岛平均最高气温28～30℃，最低气温19～21℃。清明节(4日)有全岛性降水。

2010年成都清明节天气

天气为阴转多云，气温在16摄氏度左右；清明节为多云，可以重新看到温暖的太阳，气温也会回升到19摄氏度

2010年重庆清明节天气

4日 小雨 13℃~15℃

5日 阴转多云 14℃~18℃

2010年桂林清明节天气

4号 阴天阵雨 14-23°C 南风1及

5号 阴天大雨 12-16°c 北风2-3及

6号 小雨转阴天 12-18°c 北风1及

2010年昆明清明节天气

昆明清明时节毛毛细雨，气温在15－22之间，穿体恤加薄外套就可以了，最好是短袖体恤，中午会热一些。

注：天气预报仅作参考，如有偏颇，实属正常。

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直辖市

北京北京 朝阳通州昌平顺义怀柔大兴平谷密云延庆丰台*石景山 *房山*门头沟 *八达岭*佛爷顶 *汤河口*密云上甸子 *斋堂 *霞云岭 *海淀

天津天津宝坻武清宁河静海蓟县*东丽 *西青*北辰汉沽*津南塘沽*大港

上海上海嘉定浦东金山松江青浦南汇奉贤崇明 *宝山*徐家汇 *闵行

重庆重庆黔江北碚巴南长寿合川永川江津南川綦江潼南铜梁大足荣昌璧山垫江武隆 丰都城口梁平开县巫溪巫山奉节云阳忠县 石柱秀山酉阳彭水*万盛 *渝北*涪陵 *沙坪坝 *万州天城 *万州龙宝

其他省份及城市

辽宁:

沈阳沈阳苏家屯新民辽中法库康平*新城子

大连大连旅顺金州瓦房店普兰店 庄河长海*皮口

鞍山鞍山海城台安岫岩

抚顺抚顺清原*章党

本溪本溪 本溪县桓仁*草河口

丹东丹东东港凤城宽甸*东沟

锦州锦州凌海北镇黑山义县 *北宁

营口营口盖州大石桥

阜新阜新彰武

辽阳辽阳灯塔辽阳县

盘锦盘锦 大洼盘山

铁岭铁岭开原西丰昌图

朝阳 朝阳北票凌源 建平喀左*羊山 *建平县

葫芦岛葫芦岛兴城绥中建昌

吉林:

长春长春双阳九台榆树德惠农安

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四平四平 公主岭双辽梨树伊通*孤家子

辽源辽源东丰

通化通化 梅河口集安辉南 通化县柳河

白山白山 靖宇长白*东岗临江

白城白城 洮南大安镇赉通榆

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黑龙江:

哈尔滨哈尔滨呼兰双城尚志五常阿城依兰方正宾县巴彦木兰通河延寿

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鸡西鸡西 虎林密山鸡东

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大庆大庆 肇源肇州林甸 *杜蒙

伊春伊春 铁力嘉荫*乌伊岭 *五营

佳木斯佳木斯 同江富锦桦南桦川汤原抚远

七台河七台河勃利

牡丹江牡丹江穆棱绥芬河海林宁安东宁林口

黑河黑河北安五大连池嫩江逊克孙吴

绥化绥化安达肇东海伦望奎兰西青冈庆安明水绥棱

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河南:

郑州郑州 新郑荥阳新密巩义登封中牟

开封开封杞县通许尉氏兰考

洛阳洛阳偃师孟津新安栾川嵩县汝阳宜阳洛宁伊川

平顶山平顶山 舞钢汝州宝丰叶县鲁山郏县

焦作焦作沁阳孟州修武博爱 武陟温县

鹤壁鹤壁浚县淇县

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安阳 安阳林州汤阴内黄滑县

濮阳 濮阳清丰南乐范县台前

许昌许昌禹州长葛 鄢陵襄城

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三门峡三门峡 灵宝渑池卢氏

南阳南阳邓州南召方城镇平社旗唐河新野内乡西峡淅川桐柏

商丘商丘永城民权睢县宁陵柘城虞城夏邑

信阳信阳罗山光山新县商城固始潢川 淮滨息县

周口周口项城扶沟西华商水沈丘郸城淮阳太康鹿邑

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济源济源

湖北:

武汉武汉黄陂新洲 *江夏 *蔡甸

黄石黄石 大冶阳新

襄樊襄樊襄阳枣阳 老河口宜城谷城 保康南漳

十堰十堰郧县郧西 竹山竹溪房县 *丹江口

荆州石首洪湖松滋公安监利江陵 荆州

宜昌宜昌宜都当阳枝江远安兴山秭归长阳五峰三峡*宜昌县 *夷陵

荆门荆门 京山钟祥

孝感孝感汉川安陆应城大悟云梦

黄冈黄冈 麻城武穴红安罗田英山浠水蕲春黄梅

咸宁咸宁 赤壁嘉鱼通城崇阳通山

随州随州广水

恩施恩施利川建始巴东宣恩咸丰来凤鹤峰

仙桃仙桃

潜江潜江

天门 天门

神农架神农架

鄂州鄂州

湖南:

长沙长沙浏阳宁乡 *马坡岭

株洲株洲醴陵攸县茶陵炎陵

湘潭湘潭 湘乡 *韶山

衡阳衡阳南岳耒阳常宁衡阳县 衡南衡山衡东祁东

邵阳邵阳武冈邵东新邵邵阳县隆回洞口 绥宁 新宁城步

岳阳岳阳汨罗临湘 华容湘阴平江

常德常德 安乡汉寿临澧澧县桃源 石门

张家界张家界慈利桑植

益阳益阳沅江南县 桃江安化*赫山区

郴州郴州 资兴桂阳宜章永兴嘉禾临武汝城桂东安仁

永州永州祁阳东安双牌道县江永宁远蓝山新田江华

怀化怀化沅陵辰溪溆浦会同 麻阳新晃芷江靖州通道

娄底娄底冷水江涟源双峰新化 *冷水滩

吉首吉首 泸溪凤凰花垣保靖古丈永顺龙山

广西:

南宁南宁邕宁武鸣隆安马山上林宾阳横县*南宁城区

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桂林桂林阳朔临桂灵川平乐 兴安灌阳荔浦 永福龙胜 恭城 *全州

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贵港贵港桂平平南

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钦州钦州 灵山浦北

崇左崇左宁明扶绥龙州大新 天等 *凭祥

广东:

广州广州 番禺花都增城从化

深圳深圳

珠海珠海斗门*黄茅洲

汕头汕头潮阳澄海南澳

韶关韶关 曲江乐昌南雄始兴仁化翁源新丰乳源

佛山佛山顺德三水 *南海

江门江门新会台山开平鹤山恩平上川岛

茂名茂名 高州化州信宜电白

湛江湛江廉江雷州吴川遂溪徐闻

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梅州梅州 兴宁 梅江区 梅县区 大埔 丰顺 五华 平远 蕉岭

汕尾汕尾 陆丰海丰

河源河源紫金龙川连平和平

阳江阳江阳春

清远清远 英德连州佛冈阳山连山连南

东莞东莞

中山中山

潮州潮州饶平

揭阳 揭阳普宁揭西惠来

云浮云浮罗定新兴郁南

海南:

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琼山琼山

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万宁万宁

东方 东方

五指山五指山

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临高 临高

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白沙白沙

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陵水陵水

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乐东乐东

西沙 *西沙

南沙岛 南沙岛

江苏:

南京南京浦口江宁 溧水高淳 *江浦

无锡无锡 江阴宜兴

徐州徐州新沂邳州丰县沛县睢宁

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苏州苏州常熟张家港昆山吴江 太仓 *吴县东山 *吴县

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温州温州 瑞安乐清永嘉 文成平阳泰顺洞头苍南

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湖州湖州德清安吉长兴

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金华金华兰溪义乌 东阳永康武义浦江磐安

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舟山舟山 定海普陀岱山嵊泗

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江西:

南昌南昌南昌县新建 安义进贤*莲塘

景德镇乐平景德镇

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九江九江 武宁修水永修 德安星子都昌湖口彭泽庐山*瑞昌

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赣州赣州瑞金南康信丰大余上犹崇义 安远龙南定南全南宁都于都兴国会昌寻乌石城

吉安吉安 吉水峡江新干永丰遂川泰和万安安福永新 *宁冈*井冈山 *吉安县

宜春宜春丰城樟树高安奉新万载上高宜丰靖安铜鼓

抚州南城黎川南丰崇仁乐安宜黄金溪资溪东乡广昌*抚州

上饶上饶德兴上饶县广丰玉山 铅山横峰弋阳余干波阳 万年婺源*鄱阳

山东:

济南济南 长清章丘平阴 济阳商河

青岛青岛胶州即墨平度胶南莱西*崂山

淄博淄博周村博山淄川桓台高青沂源 *临淄

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安徽:

合肥合肥 长丰肥西肥东

芜湖芜湖芜湖县南陵繁昌

蚌埠蚌埠怀远固镇五河

淮南淮南凤台

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淮北淮北濉溪

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六安六安寿县霍山霍邱舒城金寨

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池州池州 东至石台青阳 *九华山

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三明三明永安明溪 清流宁化大田 尤溪沙县将乐泰宁建宁

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河北:

石家庄石家庄藁城辛集晋州平山井陉栾城正定行唐灵寿 高邑赵县赞皇深泽无极元氏

唐山 唐山丰润丰南遵化迁安迁西滦南玉田唐海 乐亭滦县

秦皇岛秦皇岛昌黎卢龙 抚宁青龙*北戴河

邯郸邯郸永年曲周馆陶魏县成安大名 涉县鸡泽邱县广平肥乡临漳磁县 *武安*峰峰

邢台邢台 南宫沙河柏乡任县清河宁晋威县隆尧临城 广宗临西内邱 平乡巨鹿新河南和

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晋城晋城 高平沁水陵川阳城

朔州朔州山阴应县右玉怀仁 *平鲁

晋中晋中榆次介休 榆社左权和顺昔阳寿阳太谷祁县平遥灵石

运城运城永济河津芮城临猗万荣新绛稷山闻喜 夏县绛县平陆垣曲

忻州忻州原平定襄 五台山代县繁峙宁武静乐神池五寨岢岚河曲保德偏关 *五台县豆村

临汾临汾 侯马霍州曲沃翼城襄汾洪洞古县安泽浮山吉县乡宁蒲县大宁永和隰县 汾西

吕梁吕梁离石孝义汾阳文水中阳兴县临县方山 柳林岚县交城石楼

内蒙古:

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通辽通辽开鲁科尔沁左翼中旗科尔沁左翼后旗库伦旗奈曼旗扎鲁特旗 *青龙山 *巴雅尔吐胡硕 *高力板 *舍伯吐

鄂尔多斯鄂尔多斯东胜准格尔旗乌审旗伊金霍洛旗鄂托克旗鄂托克前旗杭锦旗达拉特旗 河南 *乌审召 *伊克乌素

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渭南渭南 华阴韩城华县潼关大荔 蒲城澄城白水合阳富平 华山

延安延安 延长延川子长安塞志丹吴起甘泉富县洛川宜川黄龙黄陵

汉中汉中南郑城固洋县西乡勉县宁强略阳镇巴 留坝佛坪

榆林榆林神木府谷横山靖边 定边绥德米脂佳县吴堡清涧子洲

安康安康 汉阴石泉宁陕岚皋平利镇坪旬阳白河

商洛商洛洛南丹凤商南山阳镇安柞水

宁夏:

银川银川 灵武永宁贺兰

石嘴山石嘴山 大武口 惠农平罗*陶乐石炭井

吴忠吴忠 青铜峡同心盐池 *韦州 *麻黄山

固原固原 西吉彭阳泾源隆德*六盘山

中卫中卫海原中宁 *兴仁堡

甘肃:

兰州兰州 永登榆中皋兰

金昌金昌 永昌

白银白银靖远景泰会宁华家岭

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嘉峪关嘉峪关

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张掖张掖 民乐山丹临泽 高台肃南

平凉平凉灵台静宁崇信华亭泾川庄浪 *崆峒

酒泉酒泉玉门敦煌金塔肃北 *瓜州*鼎新马鬃山

庆阳庆阳 西峰庆城镇原合水华池环县宁县正宁

定西定西 安定通渭临洮漳县岷县 渭源陇西

武都武都成县宕昌康县文县西和礼县 两当徽县

临夏临夏康乐永靖广河和政 东乡

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青海:

西宁西宁湟源湟中大通

海东 *海东 平安乐都民和 互助化隆循化冷湖

海北*海北海晏祁连刚察门源 *托勒

黄南*黄南 尖扎 泽库 河南

海南 *海南共和同德贵德兴海贵南*海南

果洛*果洛玛沁班玛甘德达日 久治玛多*清水河

玉树玉树杂多治多囊谦曲麻莱 托托河

海西*海西 格尔木德令哈乌兰都兰天峻 *野牛沟 *五道梁 *小灶火 *诺木洪 茫崖大柴旦*茶卡

新疆 :

乌鲁木齐乌鲁木齐 *小渠子 巴仑台 *白杨沟*十三间房气象站 *天山大西沟 *乌鲁木齐牧试站 *天池*蔡家湖 *达坂城

克拉玛依克拉玛依

石河子*石河子 *莫索湾 *乌兰乌苏*炮台

阿拉尔阿拉尔

博乐*博乐 精河 *阿拉山口 *温泉

吐鲁番吐鲁番鄯善托克逊 *红柳河 *吐鲁番东坎

哈密哈密伊吾巴里坤 *淖毛湖

阿克苏阿克苏温宿沙雅拜城阿瓦提库车柯坪新和乌什

和田 和田墨玉皮山洛浦策勒 于田民丰

喀什喀什巴楚泽普伽师叶城岳普湖麦盖提英吉沙莎车塔什库尔干

阿图什阿图什阿克陶阿合奇乌恰*吐尔尕特

库尔勒库尔勒 轮台尉犁若羌且末焉耆 和静和硕博湖 *塔中 *库米什 巴音布鲁克铁干里克

昌吉昌吉 阜康米泉呼图壁 玛纳斯奇台吉木萨尔 木垒北塔山

伊宁伊宁 霍城巩留新源 昭苏特克斯尼勒克 察布查尔 *伊宁县*霍尔果斯

塔城塔城 乌苏 额敏 沙湾托里裕民和布克赛尔*和丰

阿勒泰阿勒泰 布尔津富蕴福海 哈巴河青河吉木乃

四川:

成都成都 新都温江都江堰彭州邛崃崇州金堂郫县新津双流蒲江大邑*崇庆 *彭县 *龙泉驿

自贡自贡荣县富顺

攀枝花攀枝花 米易盐边*仁和

泸州泸州 纳溪泸县合江 叙永古蔺

德阳德阳 广汉什邡绵竹中江*罗江

绵阳绵阳江油盐亭 三台平武安县 梓潼北川

广元广元青川旺苍剑阁苍溪

遂宁遂宁 射洪蓬溪

内江内江资中隆昌威远*东兴

乐山乐山 峨眉山夹江 井研犍为沐川 马边峨边*峨眉

南充南充 阆中营山蓬安仪陇南部西充

眉山 眉山仁寿彭山洪雅丹棱青神

宜宾宜宾 宜宾县兴文南溪珙县长宁高县江安 筠连屏山

广安广安 华蓥山岳池邻水武胜

达州达州 万源渠县宣汉开江大竹 *达川

雅安雅安 芦山石棉名山 天全荥经宝兴汉源

巴中巴中南江平昌通江

资阳资阳简阳安岳乐至

阿坝*阿坝马尔康九寨沟 红原汶川阿坝理县小金 若尔盖黑水金川松潘壤塘茂县*南坪

甘孜甘孜康定丹巴 炉霍九龙雅江新龙道孚白玉理塘德格乡城石渠稻城色达泸定巴塘得荣

凉山*凉山西昌美姑昭觉金阳甘洛布拖雷波普格宁南喜德会东越西会理盐源德昌冕宁木里

云南:

昆明昆明东川安宁呈贡晋宁富民宜良嵩明石林禄劝寻甸 *河口*太华山

曲靖曲靖 宣威马龙陆良师宗罗平富源会泽沾益

玉溪玉溪 江川澄江通海华宁易门 峨山新平元江

保山保山腾冲施甸 龙陵昌宁*富宁

昭通昭通鲁甸巧家 盐津大关永善绥江镇雄彝良威信

丽江*丽江永胜华坪宁蒗

普洱普洱墨江景东景谷镇沅江城孟连 澜沧 西盟 *宁洱 *镇源

临沧临沧凤庆云县永德镇康双江耿马沧源

文山文山 砚山西畴麻栗坡 马关丘北广南

红河红河蒙自个旧开远绿春建水石屏弥勒泸西 元阳金平屏边

楚雄楚雄 双柏 牟定南华姚安大姚永仁 元谋武定禄丰

大理大理祥云宾川 弥渡永平云龙洱源剑川鹤庆漾濞南涧巍山

德宏*德宏潞西瑞丽 梁河 盈江陇川

怒江*怒江兰坪泸水福贡贡山 *六库

香格里拉德钦香格里拉 维西 *中甸

贵州:

贵阳贵阳 清镇开阳修文 息烽 *花溪*白云 *乌当

六盘水六盘水水城盘县六枝

遵义遵义赤水仁怀遵义县绥阳桐梓习水凤冈正安余庆湄潭道真务川 *汇川

安顺安顺 普定平坝镇宁紫云关岭

铜仁铜仁德江江口 思南石阡玉屏 松桃印江沿河万山

毕节毕节黔西大方 织金赫章纳雍威宁

兴义兴义望谟兴仁 普安册亨晴隆贞丰安龙

凯里凯里 施秉从江锦屏镇远麻江台江天柱黄平榕江剑河三穗雷山黎平岑巩丹寨

都匀都匀 福泉贵定惠水罗甸瓮安荔波龙里平塘长顺独山三都

西藏:

拉萨拉萨 当雄尼木墨竹贡卡

昌都昌都 类乌齐丁青八宿左贡芒康洛隆

山南 山南贡嘎琼结加查隆子错那浪卡子泽当

日喀则日喀则 南木林江孜定日拉孜聂拉木帕里

那曲那曲嘉黎比如安多索县班戈

阿里阿里 普兰改则狮泉河申扎

林芝林芝米林察隅波密

台湾:

台北台北台北县

高雄高雄

台中台中

特区香港澳门

注：标有 * 的城市及地区只有未来两天的天气预报，其余有未来四天天气预报

iOS开发，想知道国家气象局api返回过来的天气数据将天气总共描述为几种类型，

建议10-15天。

一、行前两周的时间，开始喝红景天。

推荐药店去买中成药材，一斤左右。不推荐红景天胶囊，一是因为药材便宜，另外一个是功效比较有保障，每天泡上20克左右当茶喝一天，最后要去的前三天量加大了一些。别说不管用，在火车上能明显感觉的到，一个车厢里喝了的人（像我这样的，哈哈）活蹦乱跳，偶尔激动了，趴到氧气口猛吸两口就好了，没喝的基本过了德令哈，就开始陆续倒下了~~，症状：头痛，呕吐，心跳加快，呼吸困难，总之看那样就知道没心情玩了

另外，当时以防万一，自己在出发前还是买了一盒红景天。事后证明，千万不要在北京买，到西藏当地买高原康去，当地产的，效果是一样的，价格也比北京买的便宜一半。（这里吐槽一下，北京也不好买，我跑了三家药店才买到红景天胶囊，12粒48块人民币。。。。）

二、带足药品

1、补充能量的：葡萄糖口服液，如果不方便的话可以用脉动带替，巧克力。

个人认为这两样必备。两个亲身经历：一个是在火车上，上铺的姑娘从西宁开始就出现高反，吐的基本一天一夜没吃东西，用她自己的话，感觉胆汁都吐出来了。我给了她三支口服夜，喝完明显感觉缓过来好多，脸色没有那么惨白，也能张嘴聊天了，开始连说话都不想说。另外是一个自己的经验，从羊湖下来，因为海拔太高，加下冈巴拉山那山路十八弯呀，开始出现高反，没有任何胃口，生逼着自己吃了两块巧克力，喝了一瓶脉动，这样一天才扛下来，要不那天真不知道后面会怎么样

2、板蓝根：因为温差问题，每天晚上身体本能会出现类似发烧的症状，但实际不是。所以睡前喝一杯，睡觉，会觉得舒服。

3、速尿：预防水肿，人到那代谢慢，早起明显脸大不只一圈！喝这个预防的

4、金嗓子，薄口罩：因为太干，这些都是预防呼吸道受损的。形容一下干的程度，咱北京pm2.5的厚口罩，我在出门之前用水打湿，基本到可以滴水的程度，戴一个半小时左右，已经干透！！这次去最大的问题也出在这，因为干的呼吸道受损，回来以后咳到今天都没好~~

5、维生素：看自己情况带吧

6、芬必得或到当地买风咖片，这个是缓解头痛的。别问为什么要带这个，到了就知道了，晚上头痛，高海拔下来更疼。。如果介意的话可以不吃，但最好备着点-------我没用，生扛着的，因为想看看自己到底能扛到什么程度，虽然难受，但是扛下来了，得瑟下吧。

7、氧气瓶：声明自己一路上因为坚持能扛就扛，所以一瓶没用。但见到其他在景区的人有用的，总之看自己个人到了之后的身体情况下，能不用最好不用，这东西是真的有依赖性。我在火车上能感觉到，趴氧气口吸气是有瘾的~

三、衣服

去的时候当地温差在15度左右，所以去之前最好查下天气预报，而且不要查一个地方，是将自己行程要去的地方的天气全查一下，带齐衣服。

冲锋衣，抓绒、登山鞋、太阳镜、运动头巾必备！

薄口罩，薄口罩，薄口罩！！！重要的事说三遍！

暖宝宝必备！！！去纳木措，上衣没带够，那是真冷到骨到头里了，差点冻哭，幸好是从家里带过去暖宝宝，贴了几贴，缓解很多~

另外，提醒一下，出发前一定仔细检查下，姐出门马大哈了，结果一件打底穿了9天呐~~真的囧行了一场！

四、臭美的

面膜：请保证一天一片

保湿喷雾：白天太干的时候还能喷上点

防晒霜：sp50以上请选择~，日光之城的名头不是吹的，那太阳，分分钟变非洲土著与无形处！

分装瓶的事：请不时拧开一下，用前摇一摇，否则它会漏的

另外，如果前期选择住客栈，而且是多人间合住的话，最好提前准备好全套洗漱用品，客栈一般不提供这些。

五、住的窝

建议到的前两天住好一点的地方，保障好休息，平稳过度高反最严重的前两天

后面的几天，可以选择多人间客栈，当地这样是特色，非常适合驴友住，还可以分享经验。

不过，姐比较郁闷的是，自己明明住的多人间，因为是淡季，直接成了包间，一个客栈驴友也木有遇到，唉。的是火车上的厕所边，捡个驴友大姐一起行了全程，还是医生，直接成自己私人医师了。

自己住的三家店，都很好，供参考：

1、甲热布通游多多客栈：

这个地方在布宫，罗布林卡，西藏博物馆，大昭寺的中心点上，到哪里走路都不太远。酒店的小院设计很文青，而且非常安静.房间虽然说是仿三星的，但个人感觉自己住的三星可没么豪华，设施一应具全，价格才188一晚，超值了。大门左手边就是千佛崖，免费进去参观，一早很多藏族人来转经，早起或者晚上可以转转的。当然，右手边是出酒店的方向，两边是几家做擦擦的作坊，可以停驻看一下，擦擦是怎么生产的！

2、西姆格：这家离扎基寺和色拉寺很近，房间很温馨，老板是江西人，所以设计都很用心，最有名的是叫牛牛的大黄狗~

3、梵行客栈：现在改名叫菩提花客栈，这家在大昭寺的八廓街里，因为进八廓街是要安检的，所以安全是非常有保障的。而且可以座在客栈的阳台上看朝拜的人们，远看布宫，玛吉阿米。另外，出门对面就是一家藏餐馆，都是当地人，没有外地人去的，可以进去和当地人一起喝甜茶，吃藏面，价格也便宜，12块以内吃饱。其实最怀念的是漂亮的前台小妹和坐巷子口等我们的巴桑大叔！！因为人好，才觉得那地方有灵气！

六、吃饭：

个人觉得啊，如果有空间和体力的话，背两袋榨菜，方便面去吧，买个饼就能咽下去，如果带方便面，千万不要带辣的。

当地餐，除了上面说的藏面、甜茶、牦牛酸奶还能吃，像牛肉饼、酥油茶、糌粑真的无福消受，至少我是这样，那味道，现在想想都觉得是恶梦。当然，各吃各好，如果能吃，就请多吃，因为对高反有很好效果。

当地除了藏餐，满大街都是川菜馆，而且大街上95%以上都是这两种菜系！

我们去了一家川味火锅店，味道超赞，但是，如果上天可以重来一次，绝不再吃，因为太辣，本来就干，吃了之后就一起咳不停呀。

千万不要吃饱！千万不要吃饱！千万不要吃饱！！！！

我终于知道为什么自己看过的攻略上都说不要吃饱了，因为那人一定吃饱过！饿着没高反，饱了高反就来了，求生不得，求死不能，生不如死呀~（夸张一些了，但是确实非常难受，总不能吃了再去吐吧，只能忍到胃消化了）

七、游玩建议

1、一元纸币：多准备些吧，当地厕所是收费的，最低1元，一般是2元。而且当地不收硬币，因为上面没有藏文~，提前准备好，多带些去

2、当地，尤其偏点的地方是没有刷卡的概念的，所以毛爷爷请带够，如果没带够的话，当地取钱也比较方便，拉萨市内银行atm挺多的。

3、千万不要给乞讨的人钱或者东西，你会走不了的，因为给了一人，后面会来一堆围着你~切记呀。我是真见到了，虽然没遇到，场面有点吓人~

4、去布宫和藏博不允许带任何液体，所以去之前自己检查好行礼中有没有这些，否则很麻烦。

5、去了西藏的寺庙才对佛教更加深了一些理解，也坚信网上说全世界的1毛人民币都集中西藏的说法。佛祖不贪财，在当地，你可以向佛祖投1元，然后自己从功德箱中找回9毛，牛吧。自己也去了好多地区的寺庙，这真的头一回，去的话一定要体验下，换一换1毛零钱，还带着酥油味儿呢，而且那满殿内一毛，满寺飞一毛的场面，没谁了。

6、还是关于当地寺院的，因为到当地，如果遇到寺庙的佛殿内僧人坐在桌前，而且桌上有一些摆件什么的，那是结缘的，可以随喜拿走~因为当时我们去的时候一直看到，但是不懂其中的意思，没能体会，下次一定补上。

7、当地不要对僧人叫喇嘛，很不尊重。因为喇嘛在藏传佛教里只有一个，还是潜逃的那个，称僧人就好。

8、当地的安全检查站，岗哨，警察不允许拍照，这点请注意

9、请不要谈政治，谈喇嘛！

10、做为女性，不得不提醒去的女性同胞，如果去那里的寺庙，一定要看清门上写没写女士免进的字样，姐误闯了一次，那里男人的眼神，这辈子估计也忘记不了，那样的行为，在当地人眼里，是对神灵的极大不尊重。

11、西藏产天珠，玛卡，虫草，如果不懂，请不要瞎买。因为货太多，难以识别。就天珠而言，好天珠在藏民手里视为保命的，不可能买到。能买到的，除了天然的，有的是从天藏台流出来的，能不能求福是另一回事了。

12、西藏人不吃鱼，因为当地有水藏，所以如果不是嘴馋，请尽量随丛一下当地风俗。

13、如果有时间，看一下《第三极》这部片子，带着文化感去，会更有意思。

决定啦！暑就去西藏预算+攻略

之前做过相关的App，网上搜出来的，直接粘贴了。有用请纳哦~

国家气象局提供的天气预报接口

接口地址：

://.weather.cn/data/sk/101010100.html

://.weather.cn/data/cityinfo/101010100.html

://m.weather.cn/data/101010100.html

对于第三个接口，返回信息比较全面，也是以json格式提供，格式如下

{"weatherinfo": {//基本信息;"city":"北京","city_en":"beijing","date_y":"2012年2月16日", "date":"", "week":"星期四", "fchh":"11", "cityid":"101010100",//摄氏温度"temp1":"2℃~-7℃","temp2":"1℃~-7℃","temp3":"4℃~-7℃","temp4":"7℃~-5℃","temp5":"5℃~-3℃","temp6":"5℃~-2℃",//华氏温度;"tempF1":"35.6℉~19.4℉","tempF2":"33.8℉~19.4℉","tempF3":"39.2℉~19.4℉","tempF4":"44.6℉~23℉","tempF5":"41℉~26.6℉","tempF6":"41℉~28.4℉",//天气描述;"weather1":"晴","weather2":"晴","weather3":"晴","weather4":"晴转多云","weather5":"多云","weather6":"多云转阴",//天气描述序号"img1":"0","img2":"99","img3":"0","img4":"99","img5":"0","img6":"99","img7":"0","img8":"1","img9":"1","img10":"99","img11":"1","img12":"2","img_single":"0",//名称;"img_title1":"晴","img_title2":"晴","img_title3":"晴","img_title4":"晴","img_title5":"晴","img_title6":"晴","img_title7":"晴","img_title8":"多云","img_title9":"多云","img_title10":"多云","img_title11":"多云","img_title12":"阴","img_title_single":"晴",//风速描述"wind1":"北风3-4级转微风","wind2":"微风","wind3":"微风","wind4":"微风","wind5":"微风","wind6":"微风",//风速级别描述"fx1":"北风","fx2":"微风","fl1":"3-4级转小于3级","fl2":"小于3级","fl3":"小于3级","fl4":"小于3级","fl5":"小于3级","fl6":"小于3级",//今天穿衣指数;"index":"冷","index_d":"天气冷，建议着棉衣、皮夹克加羊毛衫等冬季服装。年老体弱者宜着厚棉衣或冬大衣。",//48小时穿衣指数"index48":"冷","index48_d":"天气冷，建议着棉衣、皮夹克加羊毛衫等冬季服装。年老体弱者宜着厚棉衣或冬大衣。",//紫外线及48小时紫外线"index_uv":"弱","index48_uv":"弱",//洗车"index_xc":"适宜",//旅游"index_tr":"一般",//舒适指数"index_co":"较不舒适","st1":"1","st2":"-8","st3":"2","st4":"-4","st5":"5","st6":"-5",//晨练"index_cl":"较不宜",//晾晒"index_ls":"基本适宜",//过敏"index_ag":"极不易发"}}

全国各城市代码如下：

北京:101010100朝阳:101010300顺义:101010400怀柔:101010500通州:101010600昌平:101010700延庆:101010800丰台:101010900石景山:101011000大兴:101011100房山:101011200密云:101011300门头沟:101011400平谷:101011500八达岭:101011600佛爷顶:101011700汤河口:101011800密云上甸子:101011900斋堂:101012000霞云岭:101012100北京城区:101012200海淀:101010200天津:101030100宝坻:101030300东丽:101030400西青:101030500北辰:101030600蓟县:101031400汉沽:101030800静海:101030900津南:101031000塘沽:101031100大港:101031200武清:101030200宁河:101030700上海:101020100宝山:101020300嘉定:101020500南汇:101020600浦东:101021300青浦:101020800松江:101020900奉贤:101021000崇明:101021100徐家汇:101021200闵行:101020200金山:101020700石家庄:101090101张家口:101090301承德:101090402唐山:101090501秦皇岛:101091101沧州:101090701衡水:101090801邢台:101090901邯郸:101091001保定:101090201廊坊:101090601郑州:101180101新乡:101180301许昌:101180401平顶山:101180501信阳:101180601南阳:101180701开封:101180801洛阳:101180901商丘:101181001焦作:101181101鹤壁:101181201濮阳:101181301周口:101181401漯河:101181501驻马店:101181601三门峡:101181701济源:101181801安阳:101180201合肥:101220101芜湖:101220301淮南:101220401马鞍山:101220501安庆:101220601宿州:101220701阜阳:101220801亳州:101220901黄山:101221001滁州:101221101淮北:101221201铜陵:101221301宣城:101221401六安:101221501巢湖:101221601池州:101221701蚌埠:101220201杭州:101210101舟山:101211101湖州:101210201嘉兴:101210301金华:101210901绍兴:101210501台州:101210601温州:101210701丽水:101210801衢州:101211001宁波:101210401重庆:101040100合川:101040300南川:101040400江津:101040500万盛:101040600渝北:101040700北碚:101040800巴南:101040900长寿:101041000黔江:101041100万州天城:101041200万州龙宝:101041300涪陵:101041400开县:101041500城口:101041600云阳:101041700巫溪:101041800奉节:101041900巫山:101042000潼南:101042100垫江:101042200梁平:101042300忠县:101042400石柱:101042500大足:101042600荣昌:101042700铜梁:101042800璧山:101042900丰都:101043000武隆:101043100彭水:101043200綦江:101043300酉阳:101043400秀山:101043600沙坪坝:101043700永川:101040200福州:101230101泉州:101230501漳州:101230601龙岩:101230701晋江:101230509南平:101230901厦门:101230201宁德:101230301莆田:101230401三明:101230801兰州:101160101平凉:101160301庆阳:101160401武威:101160501金昌:101160601嘉峪关:101161401酒泉:101160801天水:101160901武都:101161001临夏:101161101合作:101161201白银:101161301定西:101160201张掖:101160701广州:101280101惠州:101280301梅州:101280401汕头:101280501深圳:101280601珠海:101280701佛山:101280800肇庆:101280901湛江:101281001江门:101281101河源:101281201清远:101281301云浮:101281401潮州:101281501东莞:101281601中山:101281701阳江:101281801揭阳:101281901茂名:101282001汕尾:101282101韶关:101280201南宁:101300101柳州:101300301来宾:101300401桂林:101300501梧州:101300601防城港:101301401贵港:101300801玉林:101300901百色:101301001钦州:101301101河池:101301201北海:101301301崇左:101300201贺州:101300701贵阳:101260101安顺:101260301都匀:101260401兴义:101260906铜仁:101260601毕节:101260701六盘水:101260801遵义:101260201凯里:101260501昆明:101290101红河:101290301文山:101290601玉溪:101290701楚雄:101290801普洱:101290901昭通:101291001临沧:101291101怒江:101291201香格里拉:101291301丽江:101291401德宏:101291501景洪:101291601大理:101290201曲靖:101290401保山:101290501呼和浩特:101080101乌海:101080301集宁:101080401通辽:101080501阿拉善左旗:101081201鄂尔多斯:101080701临河:101080801锡林浩特:101080901呼伦贝尔:101081000乌兰浩特:101081101包头:101080201赤峰:101080601南昌:101240101上饶:101240301抚州:101240401宜春:101240501鹰潭:101241101赣州:101240701景德镇:101240801萍乡:101240901新余:101241001九江:101240201吉安:101240601武汉:101200101黄冈:101200501荆州:101200801宜昌:101200901恩施:101201001十堰:101201101神农架:101201201随州:101201301荆门:101201401天门:101201501仙桃:101201601潜江:101201701襄樊:101200201鄂州:101200301孝感:101200401黄石:101200601咸宁:101200701成都:101270101自贡:101270301绵阳:101270401南充:101270501达州:101270601遂宁:101270701广安:101270801巴中:101270901泸州:101271001宜宾:101271101内江:101271201资阳:101271301乐山:101271401眉山:101271501凉山:101271601雅安:101271701甘孜:101271801阿坝:101271901德阳:101272001广元:101272101攀枝花:101270201银川:101170101中卫:101170501固原:101170401石嘴山:101170201吴忠:101170301西宁:101150101黄南:101150301海北:101150801果洛:101150501玉树:101150601海西:101150701海东:101150201海南:101150401济南:101120101潍坊:101120601临沂:101120901菏泽:101121001滨州:101121101东营:101121201威海:101121301枣庄:101121401日照:101121501莱芜:101121601聊城:101121701青岛:101120201淄博:101120301德州:101120401烟台:101120501济宁:101120701泰安:101120801西安:101110101延安:101110300榆林:101110401铜川:101111001商洛:101110601安康:101110701汉中:101110801宝鸡:101110901咸阳:101110200渭南:101110501太原:101100101临汾:101100701运城:101100801朔州:101100901忻州:101101001长治:101100501大同:101100201阳泉:101100301晋中:101100401晋城:101100601吕梁:101101100乌鲁木齐:101130101石河子:101130301昌吉:101130401吐鲁番:101130501库尔勒:101130601阿拉尔:101130701阿克苏:101130801喀什:101130901伊宁:101131001塔城:101131101哈密:101131201和田:101131301阿勒泰:101131401阿图什:101131501博乐:101131601克拉玛依:101130201拉萨:101140101山南:101140301阿里:101140701昌都:101140501那曲:101140601日喀则:101140201林芝:101140401台北县:101340101高雄:101340201台中:101340401海口:101310101三亚:101310201东方:101310202临高:101310203澄迈:101310204儋州:101310205昌江:101310206白沙:101310207琼中:101310208定安:101310209屯昌:101310210琼海:101310211文昌:101310212保亭:101310214万宁:101310215陵水:101310216西沙:101310217南沙岛:101310220乐东:101310221五指山:101310222琼山:101310102长沙:101250101株洲:101250301衡阳:101250401郴州:101250501常德:101250601益阳:101250700娄底:101250801邵阳:101250901岳阳:101251001张家界:101251101怀化:101251201黔阳:101251301永州:101251401吉首:101251501湘潭:101250201南京:101190101镇江:101190301苏州:101190401南通:101190501扬州:101190601宿迁:101191301徐州:101190801淮安:101190901连云港:101191001常州:101191101泰州:101191201无锡:101190201盐城:101190701哈尔滨:101050101牡丹江:101050301佳木斯:101050401绥化:101050501黑河:101050601双鸭山:101051301伊春:101050801大庆:101050901七台河:101051002鸡西:101051101鹤岗:101051201齐齐哈尔:101050201大兴安岭:101050701长春:101060101延吉:101060301四平:101060401白山:101060901白城:101060601辽源:101060701松原:101060801吉林:101060201通化:101060501沈阳:101070101鞍山:101070301抚顺:101070401本溪:101070501丹东:101070601葫芦岛:101071401营口:101070801阜新:101070901辽阳:101071001铁岭:101071101朝阳:101071201盘锦:101071301大连:101070201锦州:101070701

1. XML接口 ://flash.weather.cn/wmaps/xml/china.xml 这个是全国天气的根节点，列出所有的省，其中的pyName字段是各个省XML的文件名，比如北京的是beijing，那就意味着北京的XML地址为 ://flash.weather.cn/wmaps/xml/beijing.xml 一个省的天气，其中列出该省各个市的数据，北京就列出各个区。 tmp1是最低温低，tmp2是最高温度，url非常重要，我们一会儿再说。state1和state2是神马转神马，每个数代表一个天气现象。天气现象非常多，我本想全部分析出来，后来直接放弃了这个想法。因为我看到了一个城市的天气现象的编码是26...我现在知道的有0.晴 1.多云 2.阴 6.雨夹雪 7.小雨 8.中雨 13.阵雪 14.小雪 其中后来发现知道这个没用，这个数字的主要作用是检索的！！！

2. 接口 ://m.weather.cn/img/c0.gif ://m.weather.cn/img/b0.gif ://.weather.cn/m/i/weatherpic/29x20/d0.gif ://.weather.cn/m2/i/icon_weather/29x20/n00.gif 这个图就是天气现象0（晴）的，其他天气现象的依此类推。c打头的是20*20像素的，b打头的是50*46像素的，d打头的是反白的图标，29*20像素，n打头的是夜间反白图标，29*20像素，注意这里的文件名是两位数字！ 也许还有更多的图标，等待大家发掘啦~

3. JSON接口 真没想到~居然有JSON接口~JSON在iPhone上分析起来要比XML简单很多 ://m.weather.cn/data/101010200.html 这个是北京的JSON数据，那个HTML的名字是根据上文XML中的url得到的。这个JSON中包含了实时数据、7天天气预报、气象指数等丰富的数据

获取省级代码：://.weather.cn/data/list3/city.xml?level=1获取城市代码(比如安徽是22)：://.weather.cn/data/list3/city22.xml?level=2获取区域代码（比如安庆是2206）：://.weather.cn/data/list3/city2206.xml?level=3获取到安徽省安庆市望江县的代码是220607然后去加上中国代码请求URL：://m.weather.cn/data/101220607.html就可以获取当地天气。

另外再给几个有用的探索得到的URL：天气 FLASH实况：://flash.weather.cn/sk2/101220607.xml实况FLASH：://flash.weather.cn/sk2/shikuang.swf?id=101220607

选择菜单（注明，这里有四个INPUT，其中有一个被隐藏了，可用FIREFOX改下源代码查看）：://.weather.cn/static/custom/search3.htm

实时天气（很有用哦）：://.weather.cn/data/sk/101220607.html

1. XML接口

://flash.weather.cn/wmaps/xml/china.xml

这个是全国天气的根节点，列出所有的省，其中的pyName字段是各个省XML的文件名，比如北京的是beijing，那就意味着北京的XML地址为

://flash.weather.cn/wmaps/xml/beijing.xml

一个省的天气，其中列出该省各个市的数据，北京就列出各个区。

tmp1是最低温低，tmp2是最高温度，url非常重要，我们一会儿再说。state1和state2是神马转神马，每个数代表一个天气现 象。天气现象非常多，我本想全部分析出来，后来直接放弃了这个想法。因为我看到了一个城市的天气现象的编码是26...我现在知道的有0.晴 1.多云 2.阴 6.雨夹雪 7.小雨 8.中雨 13.阵雪 14.小雪

其中后来发现知道这个没用，这个数字的主要作用是检索的！！！

2. 接口

://m.weather.cn/img/c0.gif

://m.weather.cn/img/b0.gif

://.weather.cn/m/i/weatherpic/29x20/d0.gif

://.weather.cn/m2/i/icon_weather/29x20/n00.gif

这个图就是天气现象0（晴）的，其他天气现象的依此类推。c打头的是20*20像素的，b打头的是50*46像素的，d打头的是反白的图标，29*20像素，n打头的是夜间反白图标，29*20像素，注意这里的文件名是两位数字！

3. JSON接口

://m.weather.cn/data/101010100.html://.weather.cn/data/sk/101010100.html://.weather.cn/data/cityinfo/101010100.html

决定啦！暑就去西藏预算+攻略

1、6-8月西藏天气、温度、适合穿的衣服

6月：

①天气：6月份是西藏的雨季，旱季转雨季的过渡期，天气多变，常常会有短暂的降雨。白天的气温一般在15℃左右，晚上温度较低，有时甚至会降到0℃以下

②早中晚温度：早晚温度差异较大，早上和晚上可能需要穿上厚外套，中午的时候可以脱掉一些衣物

③适合穿的衣服鞋子：建议穿羽绒服或厚外套，搭配毛衣或长袖衬衫，外面可以加一件防风衣。鞋子可以选择保暖舒适的登山鞋或徒步鞋

7月：

①天气：7月份是西藏的夏季，天气晴朗，降水较少，平均气温在20℃左右，夜晚温度也不会太低，大约在5℃到10℃之间②早中晚温度：早晚温度差异不大，早上和晚上可能需要穿上薄外套，中午的时候可以穿上短袖衣服

③适合穿的衣服鞋子：建议穿轻便的服装，可以选择短袖衬衫、T恤、休闲裤等。鞋子可以选舒适透气的运动鞋或行走鞋

8月：

①天气：8月份是西藏的旅游旺季，天气晴朗，气温较高，平均气温在20℃到25℃之间，晚上温度依然较低，大约在5℃到10℃之间

②早中晚温度：早晚温度差异不大，早上和晚上可能需要穿上薄外套，中午的时候可以穿上短袖衣服

③适合穿的衣服鞋子：建议穿轻便的服装，可以选择短袖衬衫、T恤、休闲裤等。鞋子可以选舒适透气的运动鞋或行走鞋

2、6-8月去西藏必备物品

6月：

①透气、保暖的衣物，如保暖衣、羽绒服、毛衣、羊毛衫等

②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品，防止高原强烈的紫外线

③高原反应药物，以备不时之需

④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

7月：

①薄羽绒服、冲锋衣、保暖衣等适合变幻天气的外套

②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品

③高原反应药物，以备不时之需

④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

⑤可折叠的雨伞或雨衣，以应对可能的降雨

8月：

①薄羽绒服、冲锋衣、保暖衣等适合变幻天气的外套

②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品

③高原反应药物，以备不时之需

④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

⑤雨具，例如雨伞、雨衣等

3、6-8月西藏推荐去VS不推荐去的景点

6-8月是西藏旅游的旺季，有许多景点都是必去之地，也有一些景点是不太适合这个季节去的，大家一定千万别去错了地方

推荐去的景点：

①纳木措

它是西藏三大圣湖之一，北岸的圣象天门更是被誉为西藏美景终结地，拱门那里非常出片。

②羊湖

羊湖一般在3月下旬就会融化，湖水在不同时刻阳光照射，会显出不同层次但极其丰富的蓝色；而且离拉萨非常近，打卡很方便。

③阿里地区

喜欢越野和摄影、并且期充足的小伙伴一定不要错过阿里，境内拥有最美的神山和圣湖及最绮丽的风光，喜欢挑战和经历的人一定会喜欢上那个地方。

④扎什伦布寺

它是后藏最大的寺庙，历代班禅驻锡之地，更是拍摄人文大片的不二之地。

不推荐去的景点：

①然乌湖

然乌湖最美的景色在冬天，夏天不太推荐，因为跟其他湖泊比，没有特别的亮点。

②拿日雍措

在西藏六个叫雍错的湖泊中，拿日雍错是水位下降最厉害的一个，也是六个湖泊中最不好看的一个湖。

③普莫雍措

最美的蓝冰景观只有冬季才有，夏季去的话景色和西藏其他湖泊没有独特的地方，且海拔高，很容易高反。

④卡若拉冰川

卡若拉冰川冬天去看非常震撼，但五一差不多融化了，没什么亮点，如果路过远远看一眼就好，不建议花时间专门去打卡。

4、6-8月去西藏旅游要准备多少钱

6-8月是西藏旅游旺季，住宿、门票、交通价格都会有一定程度的上涨，路线游玩深度也会影响到价格。大家要在选路线和包车方案的时候要慎重，挑选到性价比最高适合自己的

玩3天左右：1200-1500

玩5天左右：2200-2800

玩7天左右：3000-3800

玩9天左右：4000-5500

什么条件下选择跟团?

①第一次来西藏，对西藏完全不了解，建议跟团

②不想花时间做旅行攻略，想随意来西藏玩，建议跟团

③对性价比要求高，不想花太多时间，也不想花太多钱，反正就是要钱少、路线好、体验佳，省心、省事、省钱、安全，建议跟团

④想结识来自不同地方的驴友，可以拓宽眼界和人脉，妥妥的跟团

什么条件下选择包车?

①不想随大流跟着别人规划好的团路线走，想自己定制路线，可以选择包车(带本地司机)，一天费用在800-1200左右(车型不同价格不同)

②结伴旅行，4个人以上，选择包车算到每个人头上的费用可能比参团还划算，而且路线可以定制，比较自由。

5、6-8月去西藏旅游推荐经典游玩路线

如果想要深度游玩西藏，一定一定要选纯玩路线。可以从拉萨出发，依次游览布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、八廓街、色林错、纳木错、珠峰大本营、扎什伦布寺等景点，另外6-8月的阿里线也是非常非常推荐的，绝美!建议准备5-12天的时间

推荐线路1：阿里南线7-8日游(纯玩+带无人机航拍)

D1：拉萨一羊湖1号观景台(岗巴拉山口)一羊湖2号观景台(洋湖半山腰)一羊湖3号观景台(湖边)一满拉水库一日喀则

D2：日喀则一扎什仑布寺一拉孜一加措拉山口(珠峰北大门)一加乌拉山口一珠峰大本营(日落、星空、日出)

D3：珠峰大本营一佩枯措一希夏邦玛峰(远观)一萨嘎

D4：萨嘎一仲巴一玛旁雍措(三大圣湖之一)一纳木那尼峰一拉昂措(鬼湖)一塔尔钦

D5：塔尔钦一冈仁波齐一扎达土林一扎达

D6：扎达土林一古格王朝(一夜之间消失的文明)一塔尔钦

D7：塔尔钦一公珠措一马泉河湿地公园一仲巴一萨嘎

D8：萨嘎一浪措一桑桑大草原一索比亚神山-日喀则-318国道

推荐线路2：拉萨-羊湖-纳木错-珠峰-羌塘无人区5日深度游

D1：拉萨一羊湖1号观景台(山顶：岗巴拉山口)一羊湖2号观景台(半山腰)一羊湖3号观景台(湖边)一卡若拉冰川一满拉水库一日喀则

D2：日喀则一孔玛大草原一乔穆永青雪山(雪山之母)一58号冰川(曲登尼玛冰川：星球的美丽泪痕)一定结湿地一日玛那雪山一洛子峰(世界第四高峰)一郭家乡一龙仁山(看珠峰东坡)一珠峰大本营(日落、星空、日出)

D3：珠峰大本营一加乌拉山口(世界上唯一可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台)一嘉措拉山口(珠峰北大门)一定日一上海人民广场至西藏(318国道5000公里处石碑)―拉孜一扎什伦布寺(中国著名的六大黄教寺院之一)一日喀则

D4：日喀则一南木林一杰岗日神山一测东林措一色林措(西藏最大的魔鬼湖)一班戈

D5：班戈一巴木错一纳木措达布村方向1号观景点(零距离感受纳木措大气磅礴的美)一纳木措达布村方向2号观景点(悬崖之上居高临下看纳木措别样的风景)—纳木措东岸观景点一那拉根山口一念青唐古拉山一拉萨

6、入藏前和进藏后，充分应对高反的实用方法

●正确认识高反，不轻视高反，也不必畏惧高反

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。

1、高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等

2、部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现

3、部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等

●入藏前为应对高反要提前准备哪些事情和物品

1、进藏前一定要注意不要着凉或者生病，如果你有感冒，建议你别着急来西藏，因为高原地区的含氧量非常的稀薄，哪怕是非常轻微的感冒都有可能变成支气管炎、肺水肿，而且康复会比较慢

2、藏前的半个月，千万不要做有氧运动，比如慢跑、骑行、跳舞、游泳，血液里含氧量高的人和肺活量大的人去高原是很容易高反的!!!

3、出发前带好这些防高反的物品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五种，出现高原反应时服用有一定的疗效)

●进藏后如何避免高反及应对高反

1、心理准备：大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多

2、慢动作、多喝水：初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，多喝水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)

3、发生严重高反：西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，且无任何后遗症

7、6-8月去西藏旅游的特别注意事项

6月：

①雨季开始：6月份是西藏的雨季，大家需要备好雨具和防潮用品，以防雨水浸湿行李和衣物

②温差大：由于西藏地势高原，气温变化很大，白天和夜晚的气温差距也很大，大家需要备好保暖衣物以备晚上的低温

③洛桑节：6月份是西藏传统的洛桑节，各地会举行庙会等活动，大家可以参加体验藏族传统文化

7月：

①旅游高峰期：7月份是西藏旅游的高峰期，大家需要提前预订住宿和交通工具

②强烈紫外线：由于高原地区紫外线较强，大家需要准备防晒用品，并注意随时涂抹

③景点拥挤：由于是旅游高峰期，一些热门景点会很拥挤，建议大家提前规划好游览路线

8月：

①景点维护：8月份是西藏旅游的淡季，一些景点可能会有维护或关闭，大家需要提前咨询当地旅游局或导游

②气温适宜：8月份是西藏的温暖季节，白天气温适宜，但仍然要注意晚上的低温

③西藏处于雨季尾声：降雨量较大，需关注天气预报和道路状况